文：宛青扬
反思笔记：1000/3
（一）
今天上午不太愉快。六点四十孩子们醒了，但他们还想睡会，我答应了。可是兄弟俩在床上打闹，持续了几分钟，我有点不悦，唠叨了几句，让他们立刻起床，早读七点二十才开始。因为这还影响了接下来的事情，又发生了一点小冲突。
后来，我们外出打羽毛球，心情跟着舒畅了许多。运动确实让人心情愉悦，让人释放情绪。
反思：还是把孩子们打闹这件事看得“烦人”、看得是“这个点怎么能打闹呢？”。即使我不想让孩子打闹，可以温和地说出自己的建议和感受。而不是一开始就带情绪的唠叨。要时常练习“转念”。
（二）
晚上，弟弟读英语声音太小，我不由有点气恼忍不住说了几句：读大声啊，怎么像蚊子哼得似的！一点精神气也没有……
弟弟听了很不高兴，嫌我烦，又说嗓子疼大不了声。
我没加理会又唠叨了几句：你看哥哥嗓子也有点不舒服，可他还是大声朗读，声音小点没关系，但一定要有精神气……
最后，弟弟不读了。
反思：期待太高，只看见孩子做得“不好”的地方，而看不见孩子嗓子不舒服还能坚持阅读，这种学习态度是第一要肯定与赞美的。还有，我没有循循善诱，寻求内因。而是一味地唠叨，还说出“比较”之语。怎么能解决问题？结果孩子放弃了这件事。
今天，他放弃是那个时间点读英语。那以后呢？如果我不改变，他能放弃的更多，影响更大的事情。
学习自律篇：
4:05 早起
运动：二十分钟羽毛球
写作两篇：随想+反思笔记
阅读：《向上生长》90分钟，《如何写作》60分钟
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