作业一、给自己最爱的两个人面对面的做一个二级反馈。(要求真诚，事实＋动机＋感受 表达完整)
早上从洗浴间洗完脸回到客厅，边进门边说了句:今天的风刮得好冷！
老爸在看电视，回过头来看了我一眼说:你也知道冷啊！
他还没说完的话是:知道冷，你怎么不把衣服穿好，穿厚一点。
虽然他们不会二级反馈，但是他们会用他们的方式向我们传达爱。可能我们学了二级反馈之后，就会认为家人、朋友或自己认为重要的人，跟我们沟通的时候，也应该用二级反馈的方式。其实我有一会儿也有这个冲动，想教教我爸，用我们学的二级反馈。后来想想，最容易改变的是自己，我为什么不先改变自己，再去影响他呢？就算他不用二级反馈，但是他对我们的爱也不会少，不会变。
今天中午吃饭的时候，寻思的怎么用二级反馈夸一下老爸。夹了一筷藕，放嘴里:咦！味道挺不错的。
开始夸起来:老爸炒的藕不错，好吃！你看这藕切的粗细均匀有形，换作是我都切成藕碎了…
还没夸完老爸接话了:你又给我戴高帽，光夸我，光叫我跟你们做饭，你咋不夸你妈啊，叫你妈也给多们做啥！
我说:我妈咋没做啥？她昨天做的那馍馍，那叫一个漂亮，火候掌握的非常好，(刻意跟我爸烧开水都能把锅烧糊的例子做对比，我爸老是把饭做糊了，中午还弄个笑话，后面讲)两面焦黄有韧性，口感脆、入口香，味道我调的刚刚好，自得一下。
虽然后面的话没有说，但是我能感爱到他们满满的爱，能感受到老爸的开心和满足，一家人一起吃饭也是其乐融融，今年跟往年比也是我爸发脾气比较少的一年了。我会接受、理解他们爱我的方式，我也会用更好的、更合适的方式回应他们的爱。
中午的笑话:中午老爸焖的萝卜米饭，刚做好，就在夸他焖的米饭锅巴有多好(他知道我们爱吃锅巴)等我去盛饭的时候，发现米饭糊底了，我把糊的铲到一个碗里，放到了一边，给我妈带了一碗米饭过去。
老爸问:今天的米饭怎么样啊！
我说:糊的挺好的！我从我碗了找了根糊了一半的萝卜，展示给老爸看，炕出来的锅巴都跟这样的，我盛了一碗起来了，不知道谁爱吃。
老爸紧接着说:把饭拿过来我吃。
我跑过去把那碗盛好的糊米饭端过来放到老爸面前，老爸傻眼了:都糊成这样了怎么吃？
我看着老爸，笑出了声。接着老爸给我们讲了一个吃糊米饭的故事。
作业二列出接下来你要在什么场景来训练自己的二级反馈至少五个。
①在家里跟你父母多说正能量的话，多做二级反馈。
②与朋友交流中多发现对方的优点，指出来并鼓励，传达自己的感受。
③同事交往中，鼓励要走心，夸奖要真诚，运用二级反馈，让同事关系更融洽。
④与领导工作沟通，老板交代一件事，了解清楚老板的用途，目的、要求，再复述自已的理解是否正确，自己计划怎么做。
⑤在微信中，与朋友多做二级反馈，锻炼自己这方面的能力，逐渐形形成习惯。
⑥发现亲人朋友的闪光点一定第一时间反馈。联络感情，增进友谊。
作业三，今日所有的点评要求运用二级反馈给同学点评。
有锻炼自己的机会怎能错过
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