今天这篇文章是对自己情绪的反思。
在没有见到学生时，总是信心满满，特别是看完一些教育有关的书籍后，感觉自己准备好去面对学生了。而一旦面对学生，就好像无数的烦恼扑面而来。学生的一句话，一个举动，一个表情，都很容易引发我的情绪波动。这时，我总会想，我读的书怎么派不上用场了？说好的情绪稳定呢？真是一秒破功。
因为在不面对学生时我把他们理想化，而一旦面对一个个真实的生命，矛盾、急躁、愤怒等各种各样的负面情绪就占据了我的大脑，控制我的身体，甚至说一些不恰当的话。
有一篇文章引用周龄《认知觉性》一书是这么分析这个现象的：“我们之所以常常陷入烦恼和不愿意改变，呆在舒适区，这跟三重脑的功能有很大关系。‘三重脑’相比较来说，‘本能脑’年代久远，相当于一个100岁的老人，思维已经长期处于固化的模式，而‘情绪脑’相当于一个60岁左右的中老年人，相比于本能脑和情绪脑，‘理智脑’好比一个不满1岁的宝宝，所以要想‘理智脑’战胜‘本能脑’和‘情绪脑’，那是需要非常大的智慧和毅力才行。也就是生活中大部分的时间是本能和情绪在掌控大脑，而不是理智。由此我们可以看到生活中成功的人是少数的，而普通人占大多数，少数那部分人是他们的‘理智脑’能够整合‘本能脑’和‘情绪脑’的结果。他们常常能用自己的理智战胜自己的懒惰和欲望。 而本能脑和情绪脑的天性是目光短浅、及时满足、及时享乐主义。所以我们常常会出现明明知道，却总是不去做；特别想要，就是得不到的情况。”
我想，我的本能脑和情绪脑在我的放纵下和日积月累的滋养中得到了强化，总是在多数时候掌控了我。自己平时有时候说话不过脑，嘴比脑快。而只有在阅读时，我才能短暂回归理智脑。虽说理智想战胜本能和情绪，跑在决策的最前面需要非常大的智慧和毅力，我也不能放弃对自己情绪的管理，修养的提升。
要想让理智脑成长，就得坚持阅读，让理智脑的上场时间多一点。而且要在实际生活中，不断设置“暂停”，让自己有时间回归理智脑。
“言迟、面缓、心静”。言迟则贵，面缓则圆，心静则明。这六字应成为我提高个人情绪修养的六字箴言啊！
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