春节后回京的高铁上就打定主意了，这一年要开始写周结，目的只是单纯的做个记录而已，等到了年底再翻一下就知道这一年自己做了些什么事儿？做成了什么事？又浪费了多少时间？
大体是准备从4个方向来记录，工作、健身、阅读、时间管理（主要是看自己有没有浪费太多时间），当然也少不了鸡零狗碎的一些碎碎念，权当是一些感悟吧！
【工作】
开始有意识加重了对它的关注度，以前每次总要拖到当天晚上才发文，现在调整到了早上，最次也是中午，虽然工作不能让自己发财，但能保障生活啊，还是要好好干下去的
【健身】
4次徒手训练、一次3公里户外跑。住了大半年，似乎终于认清楚了一个现实，就是去健身房的机会太少了，为了能保持自己良好的体能状态，在家的徒手训练无疑是最好的选择。
以前总想着每天都练一会儿，5~10分钟也可以，但现在不这么想了，改为隔天练，每次训练前定个小目标（如：100个俯卧撑+100个箭步蹲），这样下来，一次训练量就不算小了，即使没去健身房，力量、耐力也不至于下降太多。
至于跑步，纯粹是为了训练心肺，虽然我更喜欢练拳，但缺乏场地和教练，一味的空击意义不大，反而容易加重自己动作不规范的毛病，还是先跑步，后期再加入跳绳吧！
【阅读】
这周看了3本书《生活的艺术家》《相信》《杜甫传》，只有第一本值得再看，其余两本翻一遍就行了。另外，开始背诵《千字文》，目前已背完第一部分。
连着两天看王强关于读书的演讲视频，不自觉接受了他的观念，‘读书要读一流的书’，再结合南怀瑾先生的方法，‘人类历史上那些流传上千年的经典的书，光读是不够的，要去背才行，只有做到倒背如流，才能让这些伟大的文字真正浸润到你的生命中，并改变你的人生。’
以我背《道德经》的真实感受来讲，这并不是夸张之词，而是实实在在的道理。背完《道德经》以后，我明显感觉自己身上的锐气慢慢褪去，与人相处时不再尖锐而是温和，整个人变得更加内敛，外圆内方，是我想要的状态。
后来才慢慢明白这是因为《道德经》的主要观念在于“藏”，心甘情愿，无怨无悔的“藏”，即所谓“功成名遂身退天之道也”，读的次数多了，自然而然就接受了，继而改变了自己。
另外还有一个原因，就是我突然想明白了为什么古人都那么的有才华，七步成诗，出口成章？
主要是因为他们背的东西足够多，多到随便拿出一句，稍加改动就是流传千古的名句，比如：那句‘大鹏一日同风起，扶摇直上九万里’，就来自于《逍遥游》中的‘鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里’，不可否认李白的才华，但他从小苦读背诵过的那些经典在长大后变为承载他才华的阶梯，如此才有了让后世所钦佩仰慕的一代诗仙。
我肯定是没他那个才华，但遵循古人成功的道路往前走，相信总会看到一路繁花夹道相迎的场面。
所以，就从《千字文》开始吧！定个小目标吧，这一年争取背5本经典，或50首诗词。
【时间管理】
拖延症似乎好了很多，不会像以前那样要命了，但刷视频的毛病还是没改掉，特别是漫无目的地刷，果然，跟自己的劣根性对抗是件任重而道远的事儿，慢慢来吧！
这几天，欲望很强烈，一度让自己有点控制不住了，需要找个别的事转移自己的注意力才行，要不然怕把自己整废了。
酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，果然没说错啊！
下周，要开始接触直播了，努力打造一个直播间，并做好一系列的中后台工作。
又是个新的挑战！加油 少年
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