间歇性自律这个词实在上课的时候老师说的。那是战略管理课的课堂，老师指导我们好多人控制饮食，只喝咖啡让自己减肥保持身材，但是课间休息时，却看到班里面一大堆零食，每个人的桌子上都有，因此老师说出了这句话“你们这属于典型的间歇性自律，就是为了感动自己，并没有达到真正的人目的”.
之所以想到这个词，是因为今晚吃撑了，这段时间我一直都是中午吃一顿，晚上不吃，直到昨天我告诉自己要开始坚决的减肥，这半个月要减重4斤的明确目标，我今晚就忍不住吃了东西，而且吃了很多，吃的胃胀痛，但依然停不下来想吃，吃完之后就开始懊悔，想抠图，想吃拉肚子的药，为自己的放肆埋单。这也验证了之前看到的一个研究，一旦开始决定节食减重，那么必定会吃的比以前多。
而过后的懊悔和行动，不仅仅会让自己的心理不健康，并且会损害身体健康，因此请不要间歇性自律。享受生活。
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本文标题：间歇性自律只会带来伤害
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