《幽默感：成为更受欢迎的人》自嘲的技巧和方法

《幽默感：成为更受欢迎的人》知识点摘录：

具体的自嘲技巧和方法有哪些呢？夸张和比惨。

夸张，就是把你的弱点或者你为自己设定的人设放大再放大，放大到一个荒诞的、不可信的程度。

要运用夸张这个手法，最好是顺着你的槽点，发展出一个故事或者情景，在当中找个细节夸大。

用夸张的技巧时，一定记得要把槽点夸张到不可能的程度，才能产生可笑的效果。否则别人会以为你真的为自己的缺点伤心，认真过来安慰你就不好了。

“比惨”是相当好用的一个自嘲方法。

自嘲其实也是一种自我保护。

利用发散思维，颠覆跟自己相关的刻板印象

脱敏训练，强大你的内心

有偶像包袱的人，往往也会有自卑心理。

越脆弱，越勇敢。

图片来自《幽默感：成为更受欢迎的人》图示

弱点清单：你哪里不行？

敢于自嘲的人，都能清醒认识自己的弱点，而且可以坦然接受弱点并勇敢将其说出来。

自嘲训练的第一步，就是找到并接受自己的弱点。

自嘲是一种扮演

自嘲的时候，容易出现三种人设式段子。

1　用自吹自擂来自嘲

2　打脸梗

3　自我污名化

用自吹自擂来自嘲是很适合男性使用的一种自嘲技巧。

自吹自擂的最佳方案是要找一个自己完全没有的优点，这就是我们常说的“说反话”。

打脸梗的基本幽默原理是用前后矛盾来形成意外感。

人设式段子有两点需要注意。第一，你给自己设定的应该是一个你能舒服地去夸大的面相。

第二，使用这些人设式段子，因为都是自嘲，所以可以组合使用。

失败的可能性清单练习

自嘲是一种自黑，需要锻炼自己的内心，“失败的可能性清单练习”可以帮助你把自己失败的所有原因都找出来，用它们刺激自己的内心，让内心变得强大而有弹性。