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当你虚弱疲劳时……

当你虚弱疲劳时……

作者: 欣洋空间 | 来源:发表于2020-09-21 18:46 被阅读0次

以前我体质不行的时候,特别容易疲劳。后来我开始锻炼了,慢慢地精神状态也好起来了,不容易消沉了,遇到什么事情不再那么虚弱不堪,而是敢于面对——绝大部分问题都不再是问题。

如果大家在生活中发现自己睡眠不太好,精神状态也不好,很消极,什么也不想干,这个时候不一定是脑子的问题,可能单纯就是身体虚弱造成的。

近代心理学研究最前沿的观点认为,所有心理问题本质都是生理问题,可以通过改造体质来解决。

通过锻炼让自己每天都精神饱满起来!

——书摘

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