就我个人的理解，发脾气是一种情绪的释放。所以，我们首先要了解情绪的奥秘。
我认为情绪是一种生命的力量表达，这种力量的生发，体现在生命成长的每一个过程，如果压抑这种力量实际上就是对生命成长的压抑，这必然会承受生长力量的反噬之伤（心理障碍与精神疾病）。因此，将这份力量进行有效和良好的调控（分解或转化），才是顺乎自然的一种灵与肉的交互之美，符合自然调控主要的手段，是运动与睡眠，而在这两种手段之上的方法，是思考和行为方式的升级与转化，让一种有层次感的新情绪逐渐替代原有或潜在的情绪，将原有或潜在的力量转化为一种全新的创造性释放（通常表现为注意力的高度集中即专注，比如哲学思考、科学研究或文学作品和乐曲的创造等艺术形式的创作）。
能够能过理智的方式，有效的释放情绪，那么我们发脾气的次数就会减少，但如果心中无爱那么情绪的生成问题就得不到根本的解决，牢记不要伤害爱你的人，让你的心中充填起爱的防线，那么脾气一定会变好的。
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总要有点脾气。不然怎么对得起自己，慢慢变好，才是给自己最好的礼物[爱心]
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男人的脾气影响他的事业，女人的脾气影响她的婚姻, 每天复盘自己的脾气，慢慢你的脾气会变好! 泰国的传奇人物——白龙...
本文标题：今日随想：怎么才能把脾气变好？
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