学会平静

生活中有各种各样的诱惑，人本身也有各种各样的欲望，浪费很多自己的注意力。当诱惑和欲望来的时候，大部分人很难理性看清自己的位置。如何让自己平静下来，学会平静自己是一件很重要的事情。

接下来谈几点，我是如何让自己浮躁，亢奋的心平静下来。第一点，在有条件的情况下我会选择运动，当一天当中遇到难以抉择的事情，身体比较亢奋的时候。找一个房间，带着蓝牙耳机，不停的跑步，跳操。当你运动完半个小时大汗淋淋之后，你会发现你的思维变得非常清晰，身体也非常容易控制，你的身体跟你的心态都会，立马平静很多。第二点，我喜欢心理暗示。心里告诉自己，你现在很亢奋，很激动，不理性。不停的回想以前由于浮躁激动，不考虑全面导致的糟糕后果。比如以前由于想要买到自己想要的东西，提前把自己的信用卡给刷完了，导致接下来几个月心里一直在为还不上款而焦虑。

第三点，知道自己亢奋，容易做出错误的判断的时候。我会去寻找一些书，找一两本适合当下情景的书，通过阅读作者的书，看他是如何处理这种类似的事情，来启发自己，阅读一本自己喜欢的书，本身也能让自己平静下来。

学会控制自己，守住自己的注意力。通过动静结合，使自己的心保持平静。中医里面说的好，运动能补阴，静能补阳。找到自己浮躁的根源，通过科学的方法，使自己平静下来，以便有更加理性的心态，从容的应对生活的各种挑战。