简单才能专注，专注才能极致

最近在做每日计划时，发现不需要思考就能在段时间内完成，针对每个事项，只要设定好第二天的目标，或是想要达到的程度，计划就算完成了，而且行动效果还很多错。这是大量重复带来的效果。

我工作日业余时间安排大致如此：

6:00 起床

6:30-7:30 写作

13:00-13:35 午睡

13:40-14:50 阅读

18:30-20:00 跑步or室内运动

21:00-21:50 空白时间or画曼陀罗

22:30-23:00 今日总结+明日计划

23:30 睡觉

每天上班已经够累够辛苦的了，业余时间还要重复做着同样的事情，而且还是连续几个月，这样的生活难道不会单调无聊吗？我的答案是，不会。相反，这样看似单调无聊的生活，更稳定可控，对生活的体悟也有了新的变化：

1.重复才有对比，对比才会丰富

用同样的方法和模式行动，得到的终会是相同的结果，而同样的结果，毫无新鲜感，缺少刺激，因而单调无聊。同一件事情，采用不同方式和方法，得出的是不同的结果，而不同的结果带来的，不仅仅是新的刺激，还有不同的体验。这其实是一种自我探索的方法。将今天与昨天的结果相对比，看看有哪些不同，这些不同有哪些是自己喜欢的，哪些是适合自己，这就是通过对比来获得经验的积累。从总结不同的经验中得到新思路，微调方法和行动，得到的会是新的结果，如此循环，自然就会有丰富的体悟，而最终也能够明白，什么是最适合自己的，自己最喜欢的是什么。

生活就像升级打怪，赞经验就是重复做着同一件事，升级就是获得一次次不同的体验和感悟，积累多了，便是一种成长。

2.简单才能专注，专注才能极致

重复的计划不仅稳定，更体现出简单，这样的好处在于：每天做计划时，能够有精力和时间聚焦在思考“我怎么才能做得更好？”这件事情上，而不是聚焦在次日有哪些事情要解决，哪些是重要的事情，哪些是紧急的事情，哪些是可做可不做的事情。时间管理的目的在于，把精力和时间投入到对自己最重要，能够产生价值的事情上，从而需要区分事情的重要程度和紧急程度，但时间管理是为了更好的行动，行动才是真正能创造价值的关键。

人对越简单的东西，就越具有控制力，精力和时间才能投入到事情上，这样才能保持专注。如果每天都去处理不同的事情，像消防人员一样总是在处理紧急的事情，这的确可以带来很大的成就感，但注意力被分散到不同事情上，很难集中，而且成就感并不等于价值，它只是社会以及身边圈子对自己的认可。真正的价值是需要积累的，而积累靠的就是重复。

重复是为了熟悉掌握规则，使动作的熟练度达到可以下意识地做出准确的动作时，好的结果才大量出现，但这只是达到“好”或是“优秀”程度而已。这是大多数人能够做到的，但是有少数人能够在此基础上，继续投入大量精力和时间，用心去做好每次重复，达到了卓越，做到极致。而用心，则具体体现在对“我怎样才能做到更好”的思考上，以及行动的改进上。

简单用一句话概括就是：简单的事情，重复做；重复的事情，用心做。

3.稳定看出变化，变化是改变的开始

重复而简单的每日计划，能够给我带来稳定感，这是建立习惯和锚点的好处所在。稳定并不等于将内心的安全感，寄托于能够掌握操控自己的事物，而是以不变应万变，从稳定的生活中观察和体验到变化，而变化则是一切改变的开始。人生在不同阶段其主题是不同的，这就意味着我们需要繁忙奔波于工作、恋爱、结婚、生子等不同的事情上。频繁在这些事情上切换，生活会感到混乱，找不到方向，而越混乱就越想控制，越想控制就越执着，可到最后却发现，心有余而力不足。

内心的安全感不是靠掌控获取，而应该寄托在平衡上：在稳定和变化中游刃自如地切换，顺势而为。生活总是充满不确定性的，总是在变化的，我们无法控制生活，只能适应生活，而适应则是在日常生活中，通过重复来形成习惯，在习惯的基础上来建立锚点。每天在某个固定的时间点或时间段做同一件事情，重复的动作能给内心带来熟悉感，熟悉在感觉上能被掌握，掌握便能自如，自然就能产生稳定感和安全感。而充满稳定和安全的内心，自然能淡定面对生活的变化，从而为适应变化做出行动上改变，而这便是“新”的开始。