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关于早起 每天50字 D4 2020.9.10

关于早起 每天50字 D4 2020.9.10

作者: 卓然_ce45 | 来源:发表于2020-09-10 23:32 被阅读0次

    今天4点多就醒了,而且状态很不错,这两天的加班熬夜,昨晚11:00睡 就完全给弥补过来了,这大概是得益于我每天坚持运动跑步和瑜伽,还有冥想。

    精力管理的关键在于运动饮食和睡眠,运动是关键的因素,影响到睡眠质量。所以睡眠不在于时间长短,关键是要有足够的运动,保持身体的状态良好。坚持隔天跑步,每天瑜伽,相信我5:30的早起目标是能实现的,加油!

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