宝宝：我不要拉臭臭（伴随着哭腔）
妈妈：宝宝不哭，加油加油（其实心里已经急的冒汗了）
宝宝：不要，我不要（手脚并用，乱蹬乱摆）
妈妈：宝贝乖，这就好了（其实已经要哭了）
。。。 。。。
这个场景是不是在很多家庭里面都上演过呢？不知道当时爸爸妈妈都怎么过来的，那个撕心裂肺的哭喊让大家也无可奈何，自责让孩子受苦了。
今天有个妈妈就说到自己家孩子大便干燥，甚至肛门地方有点红肿了，孩子一便便就大哭大叫，不肯配合，但是不便便肚子就鼓鼓的硬硬的，一样哇哇大哭，搞得自己都不知道怎么办才好，开塞露之类的用过一两次，但是怕有副作用依赖性也不敢老用。那到底这个让很多人“色变”的便秘是怎么回事呢？
便秘一般是指便便次数明显的减少，排便时候极其困难，排出的大便干燥，属于一种很常见很常见的现象。不光孩子，大人便秘的也不在少数，只是大人更能隐忍而已，孩子不懂只能哭闹，便便也哭不便也哭，而引起便秘的主要原因是一个是肠胃的蠕动弱，一个是肠道中水分被吸收，再一个是饮食习惯，还有就是肠道内菌类的数量减少等等，那该如何去缓解便秘呢？
一、饮食
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对于未吃辅食小宝宝而言，他们的饮食比较单一，或者母乳或者奶粉。当吃母乳的情况下发生便秘，那基本可以肯定的说是妈妈的饮食问题所致，因为妈妈的饮食如果过于油腻，就会导致奶水不同于平时，宝宝吃了这样的奶水，就会很容易出现便秘情况，而如果妈妈饮食恢复清淡之后，宝宝的便便就会很快恢复正常；当吃奶粉的情况下发生便秘，那很可能就是水分的吸收过少，首先孩子对于奶粉的吸收会有一个适应过程，所以一开始会有便秘情况的正常现象，但是随着肠胃的适应，很快就不再便秘，如果适应以后再便秘那基本就是因为肠胃内水分被吸收导致，奶粉宝宝要注意一定量的水分摄入，这样孩子才会慢慢缓解。
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对于一些大宝宝而言，如果出现便秘，除了会有因为小宝宝这些奶类引起的原因还有饮食结构的问题。刚吃辅食的宝宝，需要注意一个是辅食量的摄入再一个就是注意饮水，可以缓解便秘；可以吃多样的宝宝，爸爸妈妈就要注意给予孩子荤素搭配，平衡饮食结构的安排，不要过于油腻，平时蔬果的摄入也要注意量。
二、辅助
饮食占了一大部分的原因，但是如果平时辅助一些方法也很有效。
1、揉肚子。把揉肚子当做当玩耍亲子游戏，孩子既感觉舒服也能当做跟他互动，这样增加孩子的肠胃蠕动。
2、喝水。很多孩子不喜欢喝水，这个时候可以玩一个喝水干杯的小游戏，或者如给小汽车加油类似的那种小游戏，孩子们都喜欢。
3、运动。虽然没有什么东西可以明确说运动有助于减少便秘，但是运动在另一种方式上是可以增加肠胃蠕动，进而对于缓解便秘有一定的好处。
4、肥皂或者油类。肛门处会因为之前的便秘造成红肿或者干燥，平时可以准备点肥皂条或者各种油类给孩子揉揉小屁股，也能润滑一下。
三、引导
孩子对于便秘特别是长期便秘的情况是会有阴影的，就会出现如本文前面所示的那段情景，所以爸爸妈妈们一定要在心理上安抚孩子的情绪，告诉他们排出便便是让自己身体更健康，因为他们带走了身体内的有害脏脏的东西。
还有很多绘本会有这种排便的暗示，也可以利用起来，让孩子不再产生恐惧，放松一些，因为紧张或者自我心理暗示也会导致孩子产生抵抗情绪，爸爸妈妈多多进行疏导，帮助孩子正确认识便便的必要。
当然了还有一些其他的办法也可以缓解便秘，这里没有一一写出来，像火龙果什么的都是很多爸爸妈妈亲测以后很有效的办法，如果各位爸爸妈妈有更好的方法欢迎一起讨论，让更多的便秘孩子受益。
希望没有那么多的孩子受便秘之苦。
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