今天哈欠打得有些频繁了,早上打,中午打,下午睡了一觉还在打,果然冬天的觉,永远是睡不够的。人也像是招了魂似的,一点精气神和活力都没有。
简单总结了一下,后背都有些发凉。或许身体出问题了吧!这几天睡眠状态也很差,无论是睡得早或者是睡得晚,老是做一些奇奇怪怪的梦,特比容易被惊醒,一觉到天亮已经成为了过去式。
不知道是不是每天的作息时间有问题,身体指定是出毛病了。这几天试着调整一下,下午就不睡觉了,好好吃饭,晚上早些上床睡觉。
睡觉问题是我的老大难。 我知道很有必要去调整过来。 但很多事情就是这样,越想纠正,越乱套。 在心里很多事情在打架,...
之前一直觉得自己学习效率不是很高,一直在调整自己的作息。计划1:原计划每天10点准时睡觉,早上5点钟起来学习两小时...
经过一周的实践,调整新的作息时间表。 4:00~6:00工作 (工作2小时) 6:00 准备早饭 ...
早上:6点起床 中午:大多数时间在单位休息 晚上:陪孩子玩,孩子睡觉后,看书,收拾家务,和景晓散步聊天,10点半睡...
4月开始打算对作息时间进行一个调整,如下: 【工作日】 上午 5:00 ——6:30 起床、写作、阅读 每周开始...
文:贾玉霞 这一周睡眠不太好,头昏昏沉沉的,一天没有精神,必须要尽快调整作息时间,好好睡觉。 原因很多,第一,孩子...
一直以来我黑白颠倒,晚上睡得很好往往是午夜之后才入睡,第二天上午到十点多才能醒来。 晚上我的时间都浪费在刷手机上。...
一直以来我们作息时间都是晚睡早起,晚睡一般是晚上10:30左右,起床是早上6:40,长期这样的作息时间对...
这几天,身体时不时的向我发出抗议。想想,我觉得确实应该重视起来,因为,身体是革命的本钱嘛!没了身体,啥也干不了。 ...
不想过日夜颠倒的日子,这段时间一直在找时机调整作息时间。 想到的第一个办法就是先通宵一晚上,接着第二天白天不休息,...
本文标题:试着调整一下作息时间
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