忘记

作者: 莫摘花 | 来源:发表于2025-05-24 22:17 被阅读0次

    "为什么我隔几天不打拳就会忘记?"老公说:"那是因为你练的少。"我说:"可是我都练了快两年了,难道那些都白练了?"。老公说:"你每天练一招式,练100遍。"

    我如醍醐灌顶。因为,突然想到65岁的芳姐。她是我们里面"记性最好的"。每次我忘了"海底针"的时候她都会提醒我。她每一招都记得。不像我们每个人都会忘了这个或者那个。我问她:"为什么你的记性那么好?"当时她的回答是:"我每天只练一招。"当时我在内心还笑她学的慢,现在想想,这不就和达芬奇画蛋一样的哲理。

    反复画蛋的过程暗合现代心理学"刻意练习",建立神经系统的深层记忆。反复练习同一个招式,重复肌肉记忆,让肌肉建立深层记忆。当我们不再逃避看似简单的重复,反而能在基础训练中获得突破性的成长动能。

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