自我成长
①阅读《正念禅修》✅
②画画14/31✅
③写brush lettering作品✅
④写一次成功日记✅
身心健康
运动打卡35/80✅
家庭生活
和爸妈视频一次✅
休闲娱乐
看电视剧❎
1、本周的关键词是什么？
坚持
2、我的本周是怎样一段旅程？
这周搬到宿舍住，没有书桌画画，只能用柜子充当书桌，坐在床边上画画。
到了画画的时候就在想要不要去上班的地方画，但是我不想工作和生活混合在一起，后来也适应了在书柜上画画。
其实也是蛮幸运的，因为柜子的高度坐在床上刚刚好，也恰好房间不是空空如也，连柜子都没有。
3、本周发生的三件好事是什么？
它们让我感觉如何？
①和男朋友去永嘉抓娃娃，男朋友抓到两个大娃娃，有我一开始说想要的那个，有种心想事成的感觉
②下班和同事一起做夜宵，开心
③男朋友亲自下厨给我过生日，收到了很多礼物
4、本周哪三件事最让我失望和沮丧？
我是怎么处理的？
①小孩子不复习，听写了一半就不写了，还在本子上面骂我，和他说话也不听，一点也不尊重我，去学校的路上还编儿歌把我带进去，很难过。我直接拍照告诉了家长，也告诉了郑老师。
②男朋友双十一买东西，有些东西我不是很喜欢，心里觉得难受
5、我从本周学到了什么？
①和男朋友之间需要沟通了解，只有真正的了解对方，理解对方，彼此之间才会相处的更好
②工作的时候因为小孩子的行为举止会有一些情绪，那些情绪其实自己内心对自己的批判，孩子的行为触发了内在的自己。自己的价值观，对自己的评价不稳定。
6、下一周我要改进什么
①多和男朋友沟通，必要的时候直接说明自己希望他怎么做
②每天多一点积极的自我暗示
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