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有一句古话讲：“是药三分毒”，在我国最早的医学著作《皇帝内经》中，就把药分为大毒、常毒、小毒、无毒四类。
当今不少的人都秉承着这种观念，在选择和服用药品的时候都格外谨慎和小心。咽喉是我们身体中非常重要的一个器官，我们每个人每天都要用到它，积劳成疾，难免咽喉出现不适的状况，经常服用短效药品，担心会出现依赖性，产生副作用，那我们该怎么办呢？
缓解咽喉疼痛的“甜
品”你知道吗？
咽喉疼痛看似是一个小毛病，却能无时无刻影响着我们的生活。咽喉疼痛可能是 上火所致，应该及时调理，不想吃药怎么办？换个甜品尝尝。
糖水枇杷是缓解咽喉疼痛的甜品首选。枇杷含有丰富的维生素、苦杏仁甙、钙、铁等营养元素，有清肺润喉，止咳化痰的功效。
枇杷的果实和叶子还有“抵抗”流感病毒的作用，正适合这十二月寒冬的气候，预防感冒。糖水枇杷的做法十分简单，可以根据个人喜好加入其他食物，比如银耳，无花果等。准备枇杷2个，无花果2颗，银耳30克，适量的水，冰糖。
现将银耳放入水中泡开，同时把无花果放入锅中加水煮开，20分钟后放入泡好的银耳和准备的冰糖，再炖煮15分钟左右，把枇杷去皮去核，切成块状放入锅中，盖锅盖焖10分钟，就大功告成了。一定要记住，冰糖只是辅料，用来调试味道，不易放入太多，过甜的食物对咽喉有刺激性作用。
如果不喜欢枇杷的味道，或者不喜欢偏甜的口味，黄瓜苹果饮是不错的选择。制作一杯黄瓜苹果饮需要半个苹果和半根黄瓜。将苹果洗净去皮，切成丁，黄瓜也是进行相同的处理。然后把苹果和黄瓜倒入料理机，这时加入白开水，搅拌成汁即可。黄瓜味甘、性凉，有清热解毒、利水利尿的功效，能缓解咽喉因为上火引发的疼痛。而苹果含有丰富的营养物质，含水量高，可以满足人体所需的一部分水分，有润喉利咽的效果。
护咽小技巧
许多慢性病都是病人自己造成的，咽喉疾病也是如此，所以我们应该在平时养成良好的生活习惯。
要多喝温开水，充分补充身体所需的水分，滋润喉咙，切勿等到感受到渴的时候再补充水分，长此以往，会出现上火的症状，嗓子就要遭殃了。平时饮食要清淡，少吃过油、过辣、过热、过冷的食物，这些都会破坏咽喉部位的免疫体系。避免过度用嗓，是最直接、最简单的保护方式。日常勤小心，才能把疾病拒之门外。
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