一、专注与认识事物

1、再简单的事，也需要专注去完成。这样在专注完成的过程中，获得对这件简单的事如何做好做精的认识。当每件事都能做到这样去对待时，那么做什么事情，就都能认真做好，并逐渐掌握熟悉做好一件事的技能技巧，过程规律。

虽然有时分神去想别的，或听耳机，但仍需要有时去专注完成工作，这样才知道怎么样工作更有效率。

2、人不愿意去专注地完成一件简单的事情，总想分神去边做一件事的时候边做点别的，根本点是因为内心太贪心，总想在完成一件事的时候，还能同时做另外一件事，这样省了时间。其实这样就不是专注做事，在当下较着重的这件事情上做不好做不精，在另外一件事上也做不精。

3、所以人们不是做不好一件事情，是人们心里想得到的太多，太贪心，在同一时间里想得到的太多。结果以为自己边干这个时边整那个，以为是省了时间，实际上是丢掉了窥得”天机”（掌握事物发展规律的秘密）的机会。

人不能总想得太美，总想什么都得到，那样是不现实的。要认清现实，认识到事物规律：想得到这个，那个就只能得到一点点，另外的就根本别念想了。不可能什么都能得到。人的注意力有限。

4、越专注的人，做自已的事业最划算。

二、无聊感

1、当感觉上有无聊感时，只能慢慢熬，把精力消耗缓解，动作放慢，不是每个事情都能不无聊，不是每时每刻都能感觉到意义，特别是当长期感觉到同样的内容时，难免感觉会腻会无聊。这是正常的，怎么办呢？

要调节自己的精力使用力度。出现无聊感时，就是无法专注之时，这时要尽可能省力，节省能量，以度过过无法专注，缺乏能量的无聊时期。

2、感性的人做一件同样的事情久了，更容易感受到无聊。但是，人为了实现自己的目标，克服无聊感，继续去把事情坚持做下去，也是一种能力。我当下就是缺乏这样的能力。所以需要锻炼坚持做无聊的事情的能力。

三、模仿和创造的过程：先有质，再上量，再长久

1、先保证有“质”的正确，再去提量提效率

先去保证质，使质达到标准（这个标准，要去自己摸索，看同行做的好的，效仿学习）

2、量比质更重要，在生存环节。

质重要，但不是要求完美的质。“质”达标后，就要去思考如何上量，使效率成果提升上来，能够较快的做出大量合格的产出。量的提高需要压力才能出来，需要注重效率而不是质。需要时间的紧凑使用，需要有目标量化，需要掌控进度等等。

如何上量：

    A大批量处理

批量地处理事物，大批量地处理，才有效率。反复切换动作，会导致效率降低很多

    B 专注与效率

专注产生高质，高量（错误率少，精准保证产出的质），所以专注是量的飞升的前提。这个中间需要抗他人语言交流干扰，环境干扰，自身欲望干扰等等。

把所有注意力专注在一件事上，效率最高。只要稍有分心，同时稍干点别的事，就会影响速度、效率、准确度。专注会产生创造力，找到不同情境时，更有效率的做法。

 3如何持久、可持续下去

量达到一定规模，满足了要求后，下一步就要追求如何能让自己持久的“有质”，“有量”，如何使自己以最小的精力能量，能获得最合理的质量，使自己的能力资源可持续的发展使用下去。也就是可以降低一下质，不追求完美的质，同时却能有飞跃的量出来。

A精力与省力：

做事情时要懂适时保存精力能量，不能把所有精力都耗上，这样做事不会长久，要该省力时省力,能借力时借力。不能赔上全部能量。这样在做需要消耗大量精力的重要事件上，才能使得上劲。

B 了解精力的消耗与恢复：