读《复原力》我们每个人都有过不安的感觉，利用复原力驯服不安

读《复原力》我们每个人都有过不安的感觉，利用复原力驯服不安

不安是一种令人不愉快的情绪。

我们每个人都会碰到过。大至耄耋之年的老人，小到刚刚出生的婴孩，都有过不安的时候，被这种情绪困扰过。

在全球化浪潮和技术发展日新月异的影响下，企业面临着翻天覆地的变化，名企也不得不改变经营方针，甚至大幅裁员。在这种情况下，有很多人对未来产生不安，比如，“我们公司还能发展下去吗”“现在的工作还能做多久呢”等等

有的老年人担心自己的老年生活，于是积极地节俭存钱，为以后的老年生活做准备。

不安这种消极情绪有很多的弊端 ，一旦染上不安，精神容易疲累，引发心理问题。它还会妨碍工作等等许多的问题。

不安并不完全是坏事，关键在于如何与之相处，加以活用。

复原力是近期备受瞩目的概念，它被定义为“面对逆境、困难或沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程”。

在当今社会中，一些职场人士要想在严酷的环境中生存下来，在工作中发挥实力，抗压能力和应变能力都是不可或缺的，而复原力就是这两种能力的基础。

复原力还能培养坚强的意志和自信，变为目标达成力，确保我们在面对困难时不会深陷不安，畏惧失败，回避行动。

但并不是说掌握了复原力，不安就会彻底消失。复原力强的人，即使感到不安，精神消沉，也不会一直沉沦下去，而是很快能触底反弹，重新振作，把不安的源头当成经验与精神食粮，并从中吸取教训。

这样，辨证地理解了不安的客观存在，再掌握一些有关复原力训练的项目，整个人就发生了很大变化，虽然令人不安的事情层出不穷，但心里已焕然一新，理解事物的方式发生了改变，很少再被不安困扰了。从此拥有了妥善控制不安的自信。