成都的5月已经接近35度，而且体表温度非常炎热，这地球变暖趋势真是太严峻了。因为5月本是我最爱的月份呢，书房窗户正对着的蓝花楹开的那么热烈，还有那只经常来唱歌的红嘴黑羽毛的鸟，它唱得那么动听，以至于我常常会在它的歌声里失神。
这两天在准备材料，又把过去的这些经历和时间线仔细整理了一遍。时间过的真快，没上班一年了，去年的这个时候停留在那些愤怒和忿忿不平的情绪中，今年真的已经完全看淡了。原来时间真的可以治愈一切。或者是人这种生物的自我保护机制，让你淡忘那些糟心事，保障机体精神健康。无论如何，我已经走出来了，我是无神论者，但还是要感谢上天，God, 观音菩萨，以及一切正在保佑我的神灵。
现在的我，生活规律，情绪平和。早晨可以在阳光餐厅慢慢享受一杯自制moring coffee。不用不断看手机微信是不是有什么突发的时间在@我，以及calendar上的会议提醒。说实话，刚开始会感觉不适应，因为会有一种“我和世界脱节了”的感觉，会有失落感，这种失落感会变化成诸如自卑，负疚等等的负面情绪，如果没有及时消化掉，就会进一步形成焦虑，影响睡眠，从而恶性循环。关键在于，自我是否能正确看待这个所谓的人生低谷，核心在于，与自己和解，放过自己，着眼未来。回看这一年，起初我似乎并没有给自己什么计划，但是秉持着自己多年的一种自律的习惯吧，还是多少有了正面的效果。总结下来，有三点经验是非常有帮助的。
1、注重健康，早睡早起，规律生活。这一点看似平常，但非常重要。尤其是早晨的时间，一个充实的晨间时光往往会让一整天都精气神满满。很开心我可以不用浪费接近一个小时的时间去陷入在通勤的早高峰中，但这种好时光又能持续过久呢？我会在早晨遛狗，耳机里放着最喜欢的Podcast，现阶段常听的就是小宇宙。我回想起之前上班的时候，每天早上都会听一些鸡血满满的播客，现在想想很有趣。有时候你以为是周围媒体在影响你的感受，殊不知选择权还是在你自己手上，大数据和你想要的，谁跑在前面，控制权是不是还在自己的手上？在这个信息爆炸却又时时面临堕入信息茧房风险的时代里，如何清晰认知自我，为了把遥控器牢牢抓在自己手上，真是每天都要和这些看不见的赛博们认真做斗争。
2、设定阶段性的目标并且按部就班地完成它。目前开心今年四月的考试季我完成了自己给自己的三个考试任务，而且成绩都是我满意的。准备时间不长，都是在三个月以内，只是考试时间不巧都不得不安排在一个月份里，导致我在2月春节去云南旅游的时段也在每天打卡自己给自己的复习任务。但是也算有所回报吧，而且完成目标的另外一个意义是自信心的维持。人在低谷时期很容易自怨自艾，而且我们这些从小被教育一切失败都要从自身找原因的70后，更加会陷入无尽的自我怀疑中。所以，必要的自我修复非常重要。我的方法就是，证明自己，给自己打气。越是挫折的时候越是要给自己精神上的奖赏。
3、向上看，向前看，多元化角度看待自己的处境。这句话看起来非常空洞，但确实一直支撑我的处事原则。人其实是很脆弱的动物，而且在逆境时非常容易画地为牢，钻牛角尖。但是当你自己跳脱出现有的处境时，把自己放在一个基于长远目标的Map中，你会发现，自己的任何一个时期都是在为这个目标积蓄能量，或者更加玄学一点，有些“祸”其实是被设计出来为了规避一个更大的坑而让你提前绕开的。所以这也是我越来越在这个年纪相信一些冥冥之中的力量，不管自己被安排在什么样的境遇里，一定要正面看待这件事情，因为“一切自有安排”。你所要做的，就是不放弃，不逃避，不摆烂，每天做好每一件小事，乐观向上，那么坚持就一定会有回报。
最近在网上卖房子，会有一些朋友来看房，自然也会被问到各种各样的问题。比如：房子装修这么好为什么要卖啦，成都这么好为什么要走啦，啊你四十多岁还能在其他城市找到工作啦......一方面我会对这些问题礼貌地回应，另一方面我还是会对少数人喜欢Judge别人的态度感到有趣---是的，我现在不会生气了，只会觉得有趣。因为问我这些问题的很多都是比我年轻许多的人，在我的认识里，现在的年轻人已经非常尊重个体，有边界感和包容了，却没想到还是有一些传统的习惯传袭下来。一笑了之吧，毕竟大家也是萍水相逢。
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