我的21天充电行动第二天----让我们从运动开始，关注自己的身体

 

我的21天充电行动第二天----让我们从运动开始，关注自己的身体

        由于长时间的从事教育工作，几年前体检时，报告中显示“颈椎曲度变直”。当时我觉得非常担心，认为自己年纪轻轻就摊上了职业病，将来的几十年教育生涯一定会越来越严重。早些时侯，学校有位年龄大些的老师说自己早上四五点就睡不着了，颈椎痛的难受，我还觉得不可思义，认为自己总是睡不醒，永远不会有那种感觉。可是，颈椎病降临到自己头上了，一想到自己将来也会和那位老教师一样，心里说不出的恐惧。拿着报告去问医生，医生说：“你现在只是轻微的颈椎问题，不用太担心！”听到医生的话，我心里的石头终于放下了。

        我又像往常一样备课、批改作业，可是慢慢的我开始时不时的颈椎疼痛，痛的时侯我就把手头的活停一下。去年省里对我们渑池的学校进行均衡验收，我们学校也是验收的重点学校，全校老师都忙得不可开交，“5+2”“白加黑”  是我们的口号，我的颈椎病明显加重，只要有一节课的时间坐着不动，脖子就痛得不得了。

        2017年10月份，有位医生告诉我：从事教育工作颈椎病要想彻底根除很不容易，但可以通过体育锻炼去改善。从那天起我开始坚持锻炼，早上6：00起床锻炼半小时，回家叫孩子起床；上午半个小时的课间活动我坚持和学生一起跑步，晚上饭后再到操场上锻炼一个小时左右。通过这段时间的锻炼，身体状况有了明显改善，气色好了，颈椎没再痛了，最重要的是前段时间大面积的流行性感冒也被我拒之千里，我感觉锻炼身体太重要了，我一定要坚持下去。

        在此，我想告诉从事教育的同仁们，在工作的同时不要忽视了自己的健康，有了健康的身体才能更好地工作和生活，所以，行动起来吧！你将会有不一样的美好感觉！