一、时间轴。6:30—7:20 晨练 八段锦+压腿踢腿+骑行+走路
二、今日觉察，消除负能量。
早晨6:00刷手机时，猛然想起功课没有做:锻炼。赶紧出门，以后无论风雨，每天规定动作不能少。
三、今日善行善念，补充正能量。
以出世滴心态做入世的事，怎么做呢？出世的心态是不争、不计较、无名利心，入世则是深入名利权情之中。做所当做，不计得失。
四、今日感恩，和宇宙对话。
感谢所有遇见，是你们滋养了我和启发了我。
五、今日行动，每天进步一点点。
今天理发了；今天身心轻松了许多。
一、时间轴。6:30—7:20 晨练 八段锦+压腿踢腿+骑行+走路
二、今日觉察，消除负能量。
早晨6:00刷手机时，猛然想起功课没有做:锻炼。赶紧出门，以后无论风雨，每天规定动作不能少。
三、今日善行善念，补充正能量。
以出世滴心态做入世的事，怎么做呢？出世的心态是不争、不计较、无名利心，入世则是深入名利权情之中。做所当做，不计得失。
四、今日感恩，和宇宙对话。
感谢所有遇见，是你们滋养了我和启发了我。
五、今日行动，每天进步一点点。
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