美文网首页
少吃多运动才能维持好身材

少吃多运动才能维持好身材

作者: 瑶想琼思 | 来源:发表于2023-05-07 12:32 被阅读0次

刚上称一磅59.2kg,心态差点崩了,恨不得直接割肉下来。

这段时间电子秤没电了,一直说买,老是忘记,所以体重一直没称。

虽然感觉肚子变大了一点,但没上称,就自欺欺人觉得体重没什么变化。

今天朋友约我下楼散步,因为好长时间没碰面,一见到我,她就笑着说我脸变圆了,长胖了,我做痛苦状,掩面伤心啊!

朋友的大实话一下下刺痛我爱美的小心脏,恨不得三天三夜不吃不喝,减个十来斤。

最近网上流传秦昊的热门减肥食谱,喝流食,一周瘦十几斤,打算回家就照着来。

朋友又说,去年我天天跑步,脸明显紧致一些,人的精气神也更好一些。现在看着脸不仅圆,而且有点臃肿,人看起来也懒散不少。

自我思虑一翻,是不是要重新跑起来,到了40+的年龄,要有运动傍身,不然新陈代谢变慢了,不运动容易长胖,而且人显老态。

这个周六,几个前同事约好聚会,估计又要倍受打击了,为了避免被他们痛击,本周即使喝水挨饿,也要减到之前的体重114。这是我之前上班时一直保持不超越的底线。

全职在家之后,没有了外部环境的约束力,整个人放飞自我,不运动,不动脑,不节食,体重噌噌噌往上长。

相关文章

  • 经验贴:拥有好身材,清晰马甲线,需要什么基本功?

    每个人都爱美,每个人都希望拥有好身材,男人也不例外。说到好身材,我们头脑中会有很多秘诀,比如少吃多运动,比如管住嘴...

  • 晚安语录

    减肥,势在必行。 少吃,多动,碎片运动,健康合理。

  • 多读书多喝水多运动多练琴 少吃肉少吃糖少吃辣少吃油 健康生活每一天 幸福快乐千万天

  • 2022/6/18 三件开心的事

    减肥心得: 1.要有对好身材的向往。 2.要有对好身材的向往。 3.要有对好身材的向往。 4.坚持少吃多动。 5....

  • 减肥日记

    减肥日记真的很难记 主要就是少吃,少吃,少吃,少吃,多睡觉 然后运动。 今天没吃太多,也就一般才用的是轻断食,11...

  • 减肥成功的几个准则

    60%的人减肥中途放弃了,80%的人减肥后反弹了,真正减肥成功并且维持住好身材的人,屈指可数。 怎么才能提高减肥成...

  • 修炼出好身材,有什么减肥秘方?

    好多朋友都问我到底如何才能修炼出好身材,有什么减肥秘方。 其实,我的方法很简单,就是多运动,而且,我一直认为运动是...

  • 跟着美女做运动!

    继续跟着美女做运动。 没有那么多原因,只是喜欢运动而已。 喜欢穿漂亮的衣服。 喜欢保持好身材。 喜欢让自己更年轻,...

  • 8部电视剧,女主造型copy起来

    还没开工,还没开学,宅在家的小仙女们,请问长胖了吗? 推荐大家在家做点运动,不仅可以维持好身材,还能锻炼身体,提高...

  • 不跑就出局:干货| 瘦身or增肌:你真的会运动吗?

    瘦身的基本原则:少吃多运动。 运动不止可以瘦身,还有益健康,然而怎样运动才能获得最大的瘦身或者健康效果呢? 1、体...

网友评论

      本文标题:少吃多运动才能维持好身材

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ceihsdtx.html