运动这件事，对于有些人来说提起来都觉得很累，但是对于我个人而言，大概是运动神经比较丰富，从小就喜欢各种运动，从科学的角度上说运动可以让人产生多巴胺，从而使人兴奋、愉悦，虽然身体会觉得累，大脑却得到了放松。
跑步，这件事我真的坚持了很多年，但是感觉现在的跑步姿势都没有调整得很好，前后脚一条直线，大腿带动小腿，大概是因为核心力量不够，加上腿长有限，并没有长跑运动员那么优美轻松。但是跑步戴上耳机，无论什么烂心情都可以被治愈。
爬山是最近定期都会去尝试的一件事。相对于跑步，爬山是一项团体活动，虽然运动量也不小，但是跟同行的人一起多少没有那么无聊，耳机都省了。这次在风雨中爬山给我的经验很多：登山鞋（主要防滑）、雨衣、热水、面罩、帽子、长裤长袖（保暖标准）、长头发要扎起来、零食（红牛、巧克力、咸味的等）、拍摄设备（轻小为主）、三脚架，还有一个非常非常好的点子，就是带上自热火锅，等登到山顶被风吹得瑟瑟发抖时，来一个小火锅真的是太爽了。这次有一点受伤，下次一定要戴好护膝护踝，腿脚的保护非常重要。
看到晨跑、夜跑的同行人、置身于大山里的同行人，大概就是人各有所爱，不同方式地热爱生活，但是真的值得去奔赴，这种生活节奏的调节是非常重要的。
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