《超限思维》

关于思维思辨以及如何与自我负面情绪斗争，这方面内容的书籍其实市面上存在的已不再少数。但多数以举例或是带有教条主义。《超限思维》这本书有别于其他同类型书最大的一个点可能就在于它是一位神经症患者亲身经历感悟而写的。其中有他的切身体验，也有一些新颖的观点。

情绪使人陷入痛苦、孤独、无助、恐惧，但也有可能是虚无的幻象，自我的暗示。要怎么摆脱这些不好的思绪，战胜自我，这是人在有生之年一直需要的技能。

年长的一辈总会说现在的年轻人比他们幸福，在他们看来少吃少穿是莫大的苦处。但其实不同其实的人，就如不同年龄段的人所要面对的问题和压力是不一样的。可具体谁更辛苦却又是没有办法量化计算的。现在的人，尤其是年轻人温饱是不成问题了，体力上的劳动由于科技发展也卸下了不少。一个健康问题还是避不了。像作者王建平就一直摆脱不了精神上的困惑，抑郁、焦虑、神经衰弱，甚至还有一定程度上的恐惧症和强迫症。

《超限思维》

前些年“亚健康”这个词比较火，它大概说得是身体可以具体、真切的感到不适，但医学检查却体现不了问题。现在依然有很多人存在着这种情况，特别是职场人士。市面上也有相关的药品和保健品出现。之所以说到这里，是因为在看《超限思维》的过程中，部分疑惑可以说得到了解答。

“发现自己之所以改变不了环境，并不是环境本身的问题，而是我缺乏意志力。”

当一个人存在某种企图或是野心，不管是工作还是生活上的，亦或是这种野心有大有小，就一定伴随着压力，而当投入状态，一些负面的情绪也就迎面而来。这时学会从新调整下思维结构和自我认知，往往会有不一样的收获。

抑郁症这些年一直没有淡出人们的视线，但大部分来自于国内外的明星新闻。每次报道有明星被抑郁症夺去了宝贵的生命，总是能引起一阵热论。网友们讨论着抑郁症带来的伤害，为明星惋惜。但普通人的这类报道却很少，书中认为其实现实生活中真正关注抑郁症的人并不多。也许会有自杀、跳楼这些情况存在，不过大家也习惯去找客观存在的理由，比如当事人的感情、工作、债务问题，比较少去追究心理因素。同时作者也谈到了与抑郁症相关的治疗、精神信仰以及如何自我调整等内容。

《超限思维》

财富、权力、地位、身份、名望，这些词应该是在学会或是努力尝试独立思考后才去具体细看的一些词。不然用书中的话来说，那它于人就是毒鸡汤。“长久背负着负面情绪却依然还活着的人很了不起。”这句话是书中王建平对自己的评价，相信不少人也是认同的。前面说不同时期的人面对着不同的经历和压力，当代人存在的严重问题，就是自我否定和背负了过多的负面情绪。总是宽于待人，严于律己。

书中还提到了不少老生常谈的点，不过有意思的是它做出了新的解答。比如通过观察、体验、学习和行动，建立思辨思维，改变旧有的认知等。《超限思维》对调节和认识个人负面情绪还是能起到积极作用的。