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如何做到早起

如何做到早起

作者: 心闲散人 | 来源:发表于2017-02-08 22:36 被阅读0次

看到朝夕日历有人早起签到,也看到很多早起微信群,没想到早起对于很多人来说这么难!那么,如何做到早起呢?

首先我们分析一下为什么不能早起,一来可能是意志力比较薄弱,二来可能是你的睡眠不够。

对于第一个原因,我们可以慢慢培养早起的习惯,先试试比平时早起20分钟,循序渐进,逐渐巩固。

对于第二个原因,我们可以早睡,把睡眠时间提前。

其他的方法如在床上做一做伸展运动,踢腿,揉脸,马上穿好衣服鞋子(衣服都穿好了总不会赖床了吧)

最核心的方法是找到早起的动力!清晰的思维,健康的生活方式,新鲜的空气,美好的体验!

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