《与自己和解》里有段话：当我们受到伤害时，我们会产生两种不同的思考模式。一种会令我们愤怒，想要报复；另一种则尝试安抚自己，接触慈悲与谅解，让自己的心平静沉着。之后，我们就能够看到，伤害自己的人其实同样也在受苦，我们的愤怒也就随之消失了。
（1)我是你
和其他兄弟姐妹相比，我最讨厌你，但我也最像你，我讨厌你的个性，因为我也讨厌自己的个性。
我和你一样没朋友，我和你一样习惯嫌弃评判别人，其实我和你也一样很差劲，嫌弃别人只不过是自己那部分糟糕的投射而已。
我和你一样冷漠，你没啥儿女心，我对待女儿也不甚上心，女儿只好靠自己独立打拼，结果把自己拼成了女汉子。
我和你一样抗拒领导，我和历任单位一把手领导关系都很差，我鄙视他们，不尊重他们，因为我也和你一样鄙视自己，瞧不起自己。
我和你一样退缩胆小，不敢张口请求别人帮助，不敢承担有一定风险的工作，因为我和你一样担心自己扛不住，担心自己搞砸，但是我和你一样，表面上显露出高冷、不主动、不屑于争抢的样子，以掩饰内心的脆弱。
（2）我是她
女儿她和我一样选择伴侣标准不低，因为不接受自己不够举重若轻、不够高效、不够灵活、不够幽默，就希望寻觅到的伴侣不像自己那样有这些短板。
她和我一样敏感、不自信，生怕自己落后于他人，只好比别人付出更多努力和时间弥补不足，不容许自己犯错，也不接受别人轻易犯错，高标准苛责自己，也高标准评判别人。
她和我一样渴望爱，因为童年没被满足的爱的需求而感觉孤独，担心自己没有机会、没有那么幸运获得爱。
（3）我也是我
我也是那个我不愿意接受的我，我和你们一样。
网友评论