觉察日记 2018.5.27
1事件：给朋友做个案。前一段时间在我门诊时，她因工作关系过来找我，谈及儿子不上学了自己说了没有办法。而且月经紊乱很久了。我让她学习父母智慧课也没有去，上次门诊撮了她。扒开了她伤口、没有时间给她疗愈，今日主动找时间约她处理。
2感受：心里感受：心疼她、恨其不争气不上进；平静、慈悲、喜悦
身体感受：放松
3想法：明明是担忧、缺乏安全感引起情绪问题，导致的身体疾病，却不面对。学了执行师二阶，孩子问题仍无法解决。她说的或许有道理，不读书也不一定就不能独立自主了。我只做我自己力所能及帮助到她的，能让她更健康些。
期待：
别人对自已：无
自己对自己: 力所能及的帮助到他人
自己对他人: 生命状态更好
我的反应和应对：做、多做到、自我认同
我的深层需要：爱、有能力帮助到更多人
7我的模式：成人达己
8我可以做些什么满足我的深层需要：多与人链接、多去做、并做到。
三禅：
食禅：晚餐喝粥、小米南瓜粥，淡淡的甜味，米稠 浓，入口化渣。背后有厨师、厨房、锅、快递小哥……的付出。感激!
行禅：行走于熟悉的大街，放慢脚步去发现美，稳健又偏快。
呼吸禅：顺畅
《爱的五种语言》
其他肯定的言辞。肯定的言辞是每一个人深处都需要的。多写、多发现、多说对方身上的闪光点，值得自己欣赏的话。停止说抱怨对方的话语。
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