先扪心自问一下，自己有多少时间没有认真专心地对待一件事情了？
也许你会说，我经常是专心致志地工作、学习和生活呀。这个没毛病吧？
很正确，我相信你是认真的。而今天我要谈的是，你真的很专注于每一件事情吗？比如以下的这些情况，你对号入座一下。
比如吃饭的时候，你是不是在一边看着电视，或一只手刷着手机，导致眼睛忙碌地游走于手机和饭菜之间。
再比如为了“节约时间”，连上个厕所都要抓紧刷着视频。
再比如出门逛街走在马路上，很多时候忘不了要浏览一些信息新闻。
时代的步伐前进得飞快，我们的时间似乎永远不够用了。以至于天生“勤奋自律”的你把日常时间运用到了极致。恨不得一分钟掰成两半用。
虽然分身乏术，但力求能一心二用。
你是否觉得这样的状况很正常，也没什么。而我要告诉你的是，正是这种一心二用的“技能”“本领”，会给我们的身体健康带来很大的隐患。
我们小时候就学习过小猫钓鱼的故事，知道了做事要有专注力，不能三心二意的道理。可是在现实中，有谁愿意一心一意地去做呢？
一边开着车一边玩手机引发的交通事故屡见于新闻报道。其造成的严重后果让人痛心疾首。
行走的低头族们不顾自身安危，给自己带来灭顶之灾的例子也比比皆是。
这些都是可以看得见，感受到的没有专注力的危害。而像我们所说的吃饭时刷视频，上厕所时看手机等等这些看似无关紧要的事情对健康又有什么影响呢？
比如吃饭的时候，一边看电视，或刷着视频等习惯对身体健康有着很大的危害。
权威人士说法是，吃饭时玩手机会分散大脑注意力，降低食欲，抑制消化液分泌，肠胃蠕动减弱，消化器官供血受限，妨碍食物消化。时间长了，会引起消化器官的功能减退，甚至引起慢性胃肠疾病。
这或许是现在的人脾胃都不好的原因吧。总之是有很大关系的。
有人一蹲厕所就是个把钟头，究其原因很多人也与上厕所玩手机有关。或游戏，或刷短视频。注意力完全不在排便这件事上，因此导致排便时间越来越长。给自身的健康埋下了隐患。
社会再发展，人们的生活水平越来越提高了，很多人都注重了养生保健，学习了各种保健方法。然而在使用过程中总是有诸多外来因素的干扰，不能做到专注，导致事倍功半，收效甚微。
道家学术的所谓“集中精力，意守丹田”就是强调的一个“意守”，如果你做不到“意守”，那再好的方法都会大打折扣。而这里的“意守”就是“专注力”。
专注力是一股神奇的力量，而现实中人们往往忽略了它的价值。
仔细想想，失去专注力，我们能做成功什么事情？
恐怕很难……
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