任何事物都有两面性
1.难是难题,但也意味着难能可贵
2.危机,是危险与机遇的结果
3.做自己的判官,觉察自己的情绪,跳出来当一个旁观者。观察自己如何处理,甚至于怎么处理向别人的求助
4.人就像一座山,山是不动,但所有的事情别让它堵着,而是感知事情,让它像水一样流动,而事情外部的关系,也会因此流动起来
5.要用正念引领觉知;要知道自己发脾气,用觉察力去感受你心的动向。试着用智慧去感知,而不是用头脑思考,最高层次的智慧,是放下头脑,聆听心声,安心在当下
6.所有的外在,都是自己内心的投射;你意识创造了你的一切,所以别忘了与自己的链接
7.一旦忘了时间,就要提醒自己,主人翁何在,心在吗?人在吗?反复地,用这个方式锻炼你的专注力,观察自己怎么思考,例如A到B的过程
8.心和头脑是分开的,该做啥做啥,把自己沉浸的状态,让自己努力去沉浸在心流
9.看书是很神圣的,就像《生活的哲学》,这本书能为我所用,学任何东西都是让你更好的生活
10.善护念 —— 《金刚经》,用观察者看自己时,要有一种感受,原来这就是恐惧啊。所有皆因妄念












网友评论