读书会上大家体验了抓水瓶的游戏，体验那个紧紧抓住对方时自己的感觉，当我们紧紧抓住对方并指责都是你的错的时候，也并没有放过自己，当我们放开别人时，也是给自己松了绑，松开对方的那一刻自己才会感觉到轻松。突然想到书中的一句话“我以为只有证明你是错的，我就变对了，其实我真正渴望的是爱”，也让我回想起跟老师咨询的过程中看到自己小时候多次跟姐姐吵架，不过是想要证明我是对的姐姐是错的。
书里还有一句‘我以为你若因所犯的罪过而受罚，我就会觉得好受些，但我真正渴望的其实是爱’，当我看到小时候跟姐姐吵架，每次挨打的都是姐姐，我以为姐姐挨打我就会好受些心理就会平衡了，她挨打就证明我是对的她是错的，其实并没有，打在她身上的时候我并没有好受，反而又陷入内疚自责中，这种内疚多年后都让我无法放过自己，都是我的错，打我吧。
书里还说“我以为自己渴望的不过是更多的金钱、更大的肯定，或更加健康，其实我真正渴望的只是爱”，我们以为有钱了就会幸福，那只是我们的‘我以为’，给金钱赋予了太多的东西，其实我们想要的只是爱。
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本文标题：宽恕就是爱
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