2026年第12周工作、生活、学习各项计划完成情况总结复盘如下
早睡早起的习惯继续保持，这是保证自己身体健康的第一要素∶
起床时间：早上6点半至7点起✅
就寝时间：在10点半的时候就放下手机，不刷任何视频，听听书，慢慢的进入睡眠。✅
每日心情：做好觉察之道的践行，不要让自己的情绪总是易怒的状态！✅
本周重要的日子：暂无
叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：
工作：这周工作应该轻松一点儿了，重点把合同的事情再梳理清晰一点儿吧。✅
学习：
①每月至少一本思维导图读书笔记：3月份做思维导图读书笔记制作进度完成50%✅
②每周尝试着学习一点儿新的小技能，让自己的能力不断更新。✅
③阅读任务：
每月至少完成一篇读书笔记分享；✅本月已完成。
每周继续完成至少600分钟的阅读时长。✅
④每月学唱一首歌：
1月∶《亲爱的你》✅
2月：《听我说》✅
3月：之前唱首老歌《知否知否》感觉不太好，调整为李健老师今年春节的那首有诗意的歌曲《人间共鸣》✅正在学习中
⑤每天坚持练习至少半小时的书法。✅
生活：
①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！✅
②锻炼身体的计划：练习八段锦或者太极24式每周至少三次！✅
③坚持随手打扫房间卫生习惯：还是认真按照每日、每周、每月打扫卫生的要求好好打扫，毕竟家里整洁了，心情也会变的更好！✅
④断舍离∶日常生活中坚持吧！✅
财务检视：
严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！✅
人际关系及亲情投入：
①和好朋友每周至少沟通交流一次！✅
②每周至少见爸妈一次，陪他们打打麻将、吃吃饭什么的！✅
开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：
第1周《读透<度心>鉴人心》✅
第2周《公文写作心法》✅
第3周《王阳明心学口诀》✅
第4周《觉察之道 》1月份思维导图读书笔记✅
第5周《一读就懂的<心经>》✅
第6周《颜勤礼碑书法导学》
第7周《顺道者胜》✅
第8周《刀锋》✅
第9周《关键对话》2月份思维导图读书笔记✅
第10周《书法课》✅
第11周《千门八将》✅
第12周完成《半小时玩转小龙虾》的阅读，也跟跟新形势了解一下这“小龙虾”到底是个什么东西！✅
健康与饮食
①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！✅
②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取✅
③控糖计划：饮料和甜品减少摄取吧！✅
好习惯打卡
①每天坚持完成日更任务！✅
②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次八段锦/24式太极拳！✅
③每天坚持阅读至少30分钟！✅
④每天坚持练习至少半小时的练字！✅
还算不错的一周，继续加油吧！
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