身体感受更明显，手臂在举起落下过程中的肌肉紧张感，酥麻感和温热感以及松弛感。更多身体的感受，也有更多情绪上的波动。
伸展过程的感受，肌肉逐渐紧绷，大臂的肌肉紧张，伸向天空时，手掌酥麻感明显，还会有些发冷。放下的过程，松弛感逐步涌了出来。
身体感受更明显，手臂在举起落下过程中的肌肉紧张感，酥麻感和温热感以及松弛感。更多身体的感受，也有更多情绪上的波动。
伸展过程的感受，肌肉逐渐紧绷，大臂的肌肉紧张，伸向天空时，手掌酥麻感明显，还会有些发冷。放下的过程，松弛感逐步涌了出来。
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