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#100天运动计划——14/100天

#100天运动计划——14/100天

作者: 奔跑吧小怪兽 | 来源:发表于2021-08-20 08:53 被阅读0次

#100天运动计划

运动完成14/100天 ✅

今日跑步3公里+慢走1公里

技巧:步伐小,速度慢,抬腿低

感受:今日微风,跑完感觉很舒适,没有疲倦的感觉,闭着眼睛漫步,做了一个天然spa ,感受阳光的轻抚,眼眶微热,再睁开眼时,世界清晰了不少

跑得快不如跑得稳,跑得远,跑得安全健康

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