这是《高效能人士七个习惯》中的最后俩，“统合综效”就是把前面“积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己”五个习惯综合起来使用，“不断更新”就是从身体、智力、精神、社会/情感四个方面不断更新。
我一直欠缺的其实不是计划，计划、flag经常立，但是过过一段时间后，可能就因为工作上太累、情绪上不够稳定，给自己放水，放着放着就没有遵从计划了。等自己再次回过来一看，好长一段空白，又重新来过。如此反复，只有不断的计划，没有定期的反思总结。其实就是没有定期的更新。
像“要事第一”原则里，有介绍到很好的方法，画象限，把事情归为四个象限：紧急重要（1象限）、不紧急重要（象限）、紧急不重要（3象限）、不紧急不重要（4象限）。我们平时会更多关注紧急事物，紧急事物第一手做，很多时候忙于应付紧急事物，就会落下第二象限的不紧急但是很重要的事情：锻炼身体、思想更新（阅读）、每周定点评价自己等。而这些第二象限里面的事情，才是能让自己不断更新的关键。
意识到每日锻炼对健康的重要，身体健康对智力提升的重要，每天阅读日更对思想更新的重要。独立思考加上阅读，能更利于自己与社会/情感表达方面大有用处。这些都不是做了就立马会有成就感之事，但是长期坚持定会有质的变化。
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