坐骨去推地面 把推地面的力量一直推到头顶 感觉头顶顶着一个球 此刻我的脊柱是笔挺的延展着 没有一丝的倾斜，所以这只球稳稳的落在我的头顶 它如我的心一般宁静 没有一丝一毫的不安全感。此刻我感觉就是坐在冰天雪地的一块石头上 眼前千树万树梨花盛开 我的心纯洁剔透 虚无笃定的世界 有什么值得让我的心波折。 别人的盛宴与我何干？别人的繁华于成就与我何干？灵魂的本体不本就不该喧嚣与污染。
坐骨去推地面 把推地面的力量一直推到头顶 感觉头顶顶着一个球 此刻我的脊柱是笔挺的延展着 没有一丝的倾斜，所以这只球稳稳的落在我的头顶 它如我的心一般宁静 没有一丝一毫的不安全感。此刻我感觉就是坐在冰天雪地的一块石头上 眼前千树万树梨花盛开 我的心纯洁剔透 虚无笃定的世界 有什么值得让我的心波折。 别人的盛宴与我何干？别人的繁华于成就与我何干？灵魂的本体不本就不该喧嚣与污染。
早上7:45到晚上8点半，冥想开始与结束，呼吸，分享，觉察。期间无数的发生和改变，Annais和Judith身上都...
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本周 早上7点25起床 睁眼五分钟缓缓神 打卡 7点30到7点45洗漱 并且烧一壶开水 7点45到8点整冥想 8点...
上午监考。 下午3点，超凡会议 晚上8点，满月冥想。
品德践行： 勤奋（7分）+节俭（9分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）。 精力管理： 跑步 冥想时长:45分钟 力量训...
今天早上5.53起床，做了一晚上的梦。昨晚做了45分钟的冥想，早上起来做了半小时的冥想，早上还是要先喝水，感觉...
2018.06.18 咖啡冥想 目標：2018.06.30 月收入達 4.8萬 咖啡冥想內容： 1.冥想45min...
虎山门票45＊16+20＊8=880； 7号晚上723元，8号中午500元，晚上900元，9号早餐280元。 水枪...
6点45起床 成考学习18分钟 写文3篇 冥想2分钟 近视运动18天 运动8分钟 听书10分钟 9点45睡觉
8:10-8:45 孩子入园 8:45-9:45 室内自由玩耍 9:45-10:00 晨圈 10:00-10:15...
本文标题：2019年2月14日晚上8:45冥想
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