1、绝对化和二分思维常出现在我们的生活中，我们经常会忘记手心手背同时都在，当你选择了手心为自己的价值取向时，总会有人和你不同，而这也只是不同而已。
心理治疗上有一个称为reframing（重新定框）的技巧，指的就是如何以一种新角度来重新演绎事实的方式。为那看上去“不堪”的行为，加上一些创意。
2、想到生活中我们常常会说一些有道理没效果的话，比如朋友因为失业而伤心难过，你安慰他说，没什么大不了，还年轻有资本重头来过；虽然听上去很有道理，但是两人并不在同一频道上，当主人公没有想要走出来意愿的时候，我们能做的只有感同身受。
没有谁能够替别人做决定，让他人在情绪里多待一会儿，急着把他拉出来反而更容易反弹。因为问题还在。
3、把问题拿块布盖起来，假象维持得了一时，维持不了一世。还是老师说的那句话，问题不是问题，如何解决问题才是问题，如果从来没有试着换一种角度去看问题。不如从今天开始做一点不同，一点点就好～
Day154 做一点点不同
1、绝对化和二分思维常出现在我们的生活中，我们经常会忘记手心手背同时都在，当你选择了手心为自己的价值取向时，总会有...
day154
女友W早就联系说，今年给尹老师生日怎么过？ 我笑笑：“还是老三样吧！”人到，花到，蛋糕到。 第四还是第五个年头已经...
本来以为今天是工作日，结果临时调休，一觉醒来的惊喜休息日。 经过了周末两天从早到晚的工作之后，周一的休息就拥有了加...
雨一直下 现在觉得，你无需告诉每个人，那一个个艰难的日子是如何熬过来的。大多数人都看你飞得高不高，很少人在意你飞得...
四.如何制定战略赢得竞争？ 综合来看，战略到底是什么？ 战略不过是制定基本的规划，然后确定大致的方向，再把合适的人...
01 焦虑&自我调节 今晚心情不好，十分焦虑、压力，因为事情太多了，感觉做不完呀。我意识到自己状态不好，不再强迫自...
20190313 周三 Day154 练习材料： 原文[Day 154 2019-03-13]L31-1：...
笑面铁人 最近茶颜悦色要到湖北开分店了，茶颜悦色一直是个网红，在江湖一直都存在名号。 最近看到一篇分析茶颜悦色的文...
2022年10月5日——Day154 人生关键词：健康️～影响～成长 ️ 1，今日成长 输入：看书，听课程 输出：...
本文标题：Day154 做一点点不同
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cfppxctx.html
网友评论