一、每日感谢
1、感谢大海。昨晚早睡，今天早醒，醒来还不到六点。看了手机天气是大晴天，很向往海边的美景。
说走就走，外面居然一点不冷，一路龟速到海边，然后停在看到大海全貌的地点，就愣住了——太美了。
太阳刚升起，天色还没有大亮，天空的云是淡紫色的，带着光晕。今天无风，站在海边安稳舒适，毫无惊扰。
我跑到音乐广场，看一位老人放风筝，一位中年在踢足球，还有更多的人在来往走路，我坐在台阶上，目睹着一切，吸收着一切，无比感恩。
2、感谢自己。今天是不慌不忙的一天，没有内耗，就是按部就班完成工作。发了通知，写了情况说明，回复了进展，最后准时坐上了班车。
去托管接老二，回家做饭，等老公回家，然后一家人美美吃一顿饱饭。
学着不加班，发现什么都没有改变，一切正常。
学着早下班，终于可以及时做饭洗衣，不用熬夜操持。
这才是正常的生活啊。
3、感谢方所。今天在书店看了一本关于家庭藏书的书籍，特别喜欢，赏心悦目。尤其是书房的配色，是我不敢想象的高饱和色，放在一起竟然十分和谐。
我忽然想到自己的保守和固执，没有尝试过就先否定了，其实应该试试。
如同我现在对生活的理解，边界逐渐模糊，允许自己越界，也允许自己冒险和犯错，总的来说，就是让自己活得更自由了。
4、感谢同事。早上接到了一个治愈系电话，是一位多年合作的同事电话。她问出了心中疑惑，也点到了我的痛处。
我们都曾认为遇到了值得依靠的大树，怎知在关键时刻大树没靠上。离开工作背景，她劝我别干了，不值得。
事情是这样的，但我也有我的选择，在岗一天就干好一天，不要后面留遗憾。
有了这个决定，一切无奈和委屈随风而去。
我们要的就是一个肯定，她说，我深深认同。但怎奈身不由己，做好自己，活在当下，迎接未知。
二、正念呼吸
坐在海边台阶上，跑步鞋有点扭曲脚腕，不很舒服，索性把腿放开，傻傻呆呆坐在那里看啊，看啊，看到热泪盈眶。
特别感恩，这丰富的世界。
打坐了十五分钟，闭着眼睛，感受呼吸。由于戴了耳机，呼吸音格外清楚，伴随着自己的声音，心静下来，平稳下来。
再次睁开眼睛，整个世界焕然一新。所有的不惑随风而去。
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