2024.3.18
这段时间参加了喜欢自己实践营，在课程中，杨帆老师其中一堂课的方法就是可以去破除我不够好的木马
方法：看到对方做得好与我无关，欣赏对方的特质从中吸收到什么，行动计划，梳理完后看到新的发现
在第六期木马教练营里，我作为点评组以及做了主题分享，这个过程中我也会时不时有我不够好的木马出现，有一个魔法小金句也有帮助到我：去做了就很好了，不然你还想我怎么样
还有一个点也超级有帮助，就是降低标准，比如我做了主题分享关于名字破木马的，结果好多人发了自己的名字和对自己名字的解读，我当下其实是无力给所有发的人破木马的，一方面我没有太多这些经验，另一方面我其实内心更希望的是，通过我的分享，大家可以自己破自己的名字的木马；所以当时我告诉自己的是，我的任务是分享，而不是给所有发的人破木马，给自己降低标准，于是我的自责和内耗也有一定程度的减少
2024.2.24
不知道答案也没关系
问问山青，你说怎么样才算是破掉我不够好的木马呢，怎么样才算是成功过一次呢，我现在还没有这种体验，你能告诉我吗
当我没有我不够好的时候，我会是怎样的我呢，我现在想不到，我有些着急，希望你能告诉我，我越是着急越是觉得自己不够好，觉得现在的自己不够好，山青，你能告诉我答案，我现在渴望知道答案，即便我现在都有些饿了，头脑也有些昏昏的，似乎我知道了答案我就会过好现在了
你会跟我说什么呢
山青：不知道答案也没关系
啊，不知道也没关系啊，那我不知道的话，我要怎么做啊，我知道你要告诉我做好当下的事，可是我现在很混乱，就没办法做好当下的事，这就是我内耗的原因
山青：闭上眼睛，深呼吸
去买汤圆先
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