我昨天花了几乎一天的时间做清理：清理手机里面的照片，视频，文件，录音以及备忘录等，然后继续清理电脑，硬盘还有百度网盘……在清理的过程中，我意识到断舍离的重要性。我发现自己储存的电子内容如此之繁多，以至于我根本找不到自己想要的东西，就好像一个杂草丛生的园圃，即使有美丽迷人的玫瑰，也因为荆棘累累而无法靠近甚至看见那玫瑰的颜色。我逐渐意识到自己的贪婪……什么都想要，什么都想储存，到最后，那占满电脑，手机，硬盘和网盘的东西都成了“摆烂”。
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我意识到，随手清理，每日小清理，一周大清理，无论是对这些电子产品还是对现实中的环境都是非常必要的，如果能够养成这种定时定期清理的好习惯，那么等到大清理的时候就会变得容易和简单得多，不至于像我昨天那样觉得耗时又效率低。
当然，清理除了为新事物腾出空间，同时也是一种对过往生活的回顾。
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在整理的过程中，我看到自己2022年学了什么课程，看了什么电影，读了什么书，写了多少文章，做了多少事情，处理了多少次家人生病的状况……事情真的并不少，可是我的成长好像并不多，我再次意识到脑回路的强大，而改变对成年人来说真的是一件艰难的事情，即使这个成年人渴望改变，渴望蜕变，渴望建立全新的脑回路，然而这个过程就如同旧城改造一样举步维艰，以至于最后改来改去，真正改变的依然非常少。我越来越明白习惯的重要性，诚然，好习惯成就优秀的品质，而坏习惯则成为平庸的理由。
习惯如同城市里面的一条条道路，如果在形成之初有意识地规划和调整，那么后面的人生就会截然不同，这对孩子教育来说是非常具有启发性的，但是对一个已经年过三十，有大量积习的人来说，改变不良习惯就如同要将旧路填平再规划新路，这简直是难上加难。当我意识到这点的时候，我突然对自己和对他人都开始怀有一份宽容之心。我们都渴望活得更轻松更快乐，但是积习让我们负荷累累，即使我们想要改变，那也会需要更多的自我意识和自我调整，而这本身就非常需要勇气和毅力，如果一个人在尝试改变的过程中失败了，那也再正常不过了，为何要过度自责或者横加指责呢？想到这些，我不仅在和自己和解，也在对他人的缺陷变得宽容起来。
清理的过程，让我清晰地知道2022年我做了哪些事情：
学习的课程有：
1）自我实现课程
2）意义教练课程
3）专业分析课程（人类图）
4）音乐治疗课程
5）家庭成长服务师课程
6）家庭教育社会工作师课程
7）芳香疗法课程
8）灸法实用手册
9）王德峰《中国古代命理学11讲》
还参加了训练营：
《时间的真相》、《创作掘金课》、还有人类图资料共享付费群……还有其他零零碎碎的，感觉学的东西真不少，花钱也不少，可是好像用起来的并不多。
看的电影和电视剧有：
《佛陀传》——这是我四五年来唯一看的一部电视剧，反复看了两遍，非常喜欢。
《日日是好日》
《海伦凯勒》，非常喜欢
《隐入尘烟》
《特蕾莎修女》
《圣境预言书》
《附属美丽》
《异狂国度第一季》
阅读的书有：
《大自在的微笑》
《失控》——读了一半，读不下去
《活在此时此刻》，非常喜欢，反复阅读
《跟奥修在一起那钻石般的日子》，完全因为好奇心驱使而完成的阅读
《薄伽梵歌》——非常好的枕边书
《瑜伽经》
《清静经》——背下来了
《佛子行三十七颂》——几乎能背下来
《道德经》——枕边书
《荣格自传》读了一部分
《甘地传》读了一部分
写过的文章：
在简书上写了270篇+文章
公众号发布了23篇文章
为公司公众号写了12篇文章
认识的人们：
这一年里，我的生命中又增加了好多在我心中印象深刻的人：郭蕾姐，小悦儿，木西，晓红姐，红梅姐，闹闹，薛老师，大艾，小莉姐，春玲，妍妍，石跃姐，谈谈……真的非常感恩我们相遇的缘分，我曾经以为“ 缘分 ”是个托词或者客套话，年纪渐长，越来越明白“缘起性空”的道理，也便越来越懂得惜缘了。
健康方面做了哪些努力：
会艾灸会使用精油护理家人
家人生病都是在家中医方式搞定
尝试了哪些新的体验：
持续练习东华禅动功三个月以上，7月份开始练习，一直到10月份因为一个中医姐姐说我气血不足，不适合练习才中断。
持续站桩四个月以上，7月份开始练习，一直到11月份两个孩子频繁生病，再加上天气寒冷，然后就是新冠嗜睡，才变得断断续续的，等天气好起来，这个要继续做起来。
尝试用精油给家人保健，用精油+纯露来给自己护肤；用艾灸来提升阳气
7月份到现在，几乎每周都有给家人炖汤养生堂两三次，从之前对中草药以及养生食品完全不懂的情况下，可以搭配起来炖汤了。
做了哪些事情：
工作+家庭生活
带领了一个为期6个月的早起书写营
做了70+人类图个案解读咨询
给6个小伙伴做为期一年的长期陪伴，还需继续陪伴
经历了哪些印象深刻的旅行？
6月中去茂名参加了为期三天的服务师线下课程，对小明老师印象深刻
9月份被隔离在龙门酒店10天
10月份因为工作去惠东旅行2天，看见了长在树上的胡椒
………………
看起来好像2022年我的经历蛮丰富的，但是静下来细细地回味自己当初的感受，我发现在这一年里虽然常常享受孤独和安静，但依然会有定期崩溃的时候，会有不自信的时候，会有非常低潮的时候，会有对生命无比满足也有对生活无比灰心的时候，会有早上五点迫不及待起床练功的时候，也会有睡到7点睁开眼睛都无比艰难的时候，会有对知识如饥似渴的时候，也会有对学习充满厌倦的时候……
我曾经无比渴望拥有在任何境遇中都能够宠辱不惊的心态，然而现在我越来越明白，比宠辱不惊更可贵的是——拥有对宠辱的感受全然开放和全然接纳的心态。我逐渐明白，对我现在而言，追求宠辱不惊其实和追求生活一直幸福美满一样是虚妄，因为我还没有足够的阅历来让心做到“宠辱不惊”，我的心还是会随着境遇的改变而经历坐山车般的跌宕起伏，然而，我明白，接纳这样的自己比要求自己保持某种状态更可贵，因为那样我才能活的自然、真实、有力量。
如果让我对2022年这一年的经历来一个总结，我想应该是：真实。我觉得真实是最难能可贵的品质，笨拙如我，不求活得通透豁达，但求活的真实有力，虽然我在成长之路上，前进的速度龟速缓慢，但依然期待2023年我可以在成长之路上走得更稳健和更长远。
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写于2023年2月7日
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