幸福的哲学

天气渐暖,公园的红梅和腊梅正在绽开,有了春天的气息。枯枝败叶也有自己的艺术气息,大自然怎么看都美。假期里我喜欢做自己喜欢的事情,散步,买喜欢的东西,做点小事。度假在于心情,与在哪里做什么关系不大。

最近在看《哲学的指引》,斯多葛学派的生活哲学,樊老师说听了这本书马上幸福,这本小书探《哲学的指引》讨的就是什么是我能控制的,什么是我不能控制的,能区分这两者,在我能控制的上面多努力,不能控制的就顺其自然。

生活中的痛苦大部分来自于想掌控一切,希望一切发生如我所愿,这就是婴儿式的全能自恋。心理学源自于哲学,很多心理学疗法源自斯多葛学派哲学。如果能够区分哪些是自己能掌控的,哪些不是,那么就能少很多烦恼。

小时候,父母种庄稼,每年都很辛苦,但是如果遇到虫灾和干旱可能收成很少。种庄稼并不是你越勤劳就收成越好,其他事情也一样,你的努力可能和你的收获不成正比,也就是你努力了不一定会成功,这中间有很多相关因素。

斯多葛学派认为我们能掌控的是自己的情绪情感,行为和反应。外在的一切都不在我们的掌控之内,健康,财富,名誉等。接纳自己不能改变的,改变自己能改变的,这就幸福的生活哲学。有了这个理念后,就不再怨天尤人,杞人忧天了。感恩自己所拥有的,对自己没有的保持接纳,任何人都不可能拥有所有一切的。

生活中的痛苦来自于思维,我们要改变的不是外在世界而是内在思维。如果你认定你拥有了某样东西才会幸福,那么幸福会成为遥不可及的事物。如果不给幸福加上很多附加条件,当下就可以幸福。

我们时常把简单的问题复杂化,绕一个大大的弯,期待自己的需求有外界来满足。幸福只有自己能给,两点之间直线最短。在自己力所能及的范围内满足自己的需求,最大限度的让自己的本能得到满足,这就是自我功能良好的表现。这也表现出一个人的主体性发展是否良好。

为什么会这样呢,因为打小我们就期待父母来满足自己的需求,直接提需求显得不懂事,而且会有羞耻感。如果一个人被贴上自私的标签,是不受到群体的欢迎的,所以我们远离了我们的本能需求,发展出了标准很高的超我。本我被压抑,生命的活力也被压制。

《哲学的指引》中说到和苏格拉底一起踢球,生活和工作中的各种事务就是球,踢球的目的是让身体更加健康,所以球不是重点,踢球是为了锻炼自己。你做什么不重要,重要的是有没有让自己变得更好。从这个角度看,生活和工作都是修行,都是为了修得正果。我觉得自己这一年做的事情很多,得到的成长也很多,变得更加灵活,有韧劲,现实的适应力更好,同时也更加豁达,忍耐力更好。从心理学角度看也就是自我的功能更好了,自我防御机制更加复杂和成熟了。

最近生活的很松弛,幸福感满满,我还是那个我,世界还是那个世界,外界的人事物并没有改变,改变的是我的内在思维和情感。人生苦短何必杞人忧天,接纳现有的一切,顺其自然,安于当下。

东西方的哲学是相通的,孔夫子的尽人事听天命就是接纳自己无法改变的,改变自己能改变的。论语通篇一个字”乐”,学而时习之,不亦说乎,人不知而不愠,不亦君子乎!孔子和颜回都很穷,但是过的都很快乐,这是为什么呢?以前我也不解,现在好像有点理解了,因为他们拥有幸福的生活哲学,不和无法掌控的事物死磕到底,接纳顺应,在这个基础上有所为有所不为。