【第3周：综合周】
åå[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有爱和疗愈力 的领袖！20180508（23/30）
【必修】：
1.早睡早起 完成
2.早冥想晚观想 完成
3.观看能量层级
独处：200
工作：200
家人：250
4.【主题事件分享】
昨天算是有生以来最大一次发脾气了。虽然没有朝着其他人直接进行攻击。但也确实是比较激烈的去表达自己内在的愤怒。摔了一个自己用不到的键盘。这种愤怒是积蓄很久的，其实当时是知道自己那种情绪升起，自己的选择是去看看这样的情绪会发生什么，而没有去给予过多的空性解释。自己体会到当转到给它一个空性解释后，情绪是不会集聚的。或许是由于业力太大的缘故；或许当下自己在没有想到其他的方式进行表达；或许想换个玩法看看不用调频会怎样。于是便选了自己一个用不到的东西来释放。这个实验有很有趣在于，在整个过程中，自己是体会到愤怒，同时也会感觉有力量升起。那身体的反应也是很明显的，心跳加速，“怒发冲冠”，体会到怒则气上的感受。想来这或许是自己需要的一个练习，平时大部分是老好人姿态出现，这一下反倒让自己有了全新的体验。想到田田前几日分享，“高能低能都需要调”。最后用空性的观点来看整个过程，有这样一个体会，所谓调频是要调到自己一个平衡水平吧。
s【选修】：
5.光行 未完成
6.螺旋舞 未完成
7.嘻哈舞 未完成
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
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