与其咒骂黑暗，不如点亮一根蜡烛。
1早上抱别人家小毛毛玩，这小孩特别乘，不枉我抱一场。这属意外事件。与她们家算熟悉吧，她与她老公总来找玩，但我平时很多时候都是避开的，今天我第一次主动抱她小孩去玩，这算进步。昨天她俩来时我主动给她们倒茶水了，这也算我有进步。其次再想想也算幸运，认识她们一家，像我这种动不动把自己囚起来不理人的性格，难为她们对我包容且总是很热情。算我运气。
2中午肉闷饭，蒸南瓜，不用开火炒菜，没有油烟，简单方便营养又好吃。我特喜欢这样。
3上午做了两遍操，做了房间卫生。
4下午出去往山里到处转了转，发现变化特别大 ，到处修路开山，我感觉好陌生，我有多久没出去了？几年了吗？决定以后每个星星期都要为自己安排活动出去一到两次。想好好活着，改变是必须的。
4晚上做完操一会，发现隔壁开始开音箱放广场舞，迟凝几秒钟后我跑出去跟她后面僵硬的挪脚步。心里想答应的事得做到啊，我要不来就她一人跳，她会很尴尬 的。就当作认识一个朋友，也认一个老师。
也是机会练脸皮，不会没关系，天天跟着拖，总有会的一天，就算没学会，也当活动锻炼身体了。不爱跟人说话这点得改，
5今天做了三遍操，加上晚上练脚步，也有2万多步了。其实中下午那会应该做一遍操的，结果看小说没做。规定的时间做规定的事，要加大自制力。
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