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掌握适度的原则：
--如果从习惯的角度来讲，那么“度”就是习惯的频率，掌握“度”的原则其实就是了解、学习、测试、总结习惯行为的频率。
--在我研究习惯的这一年里，我找到了一个最常用的度量习惯的频率单位“周”。
--①比如吧，我今天下午去校门口的咖啡店看了一下午电影，我非常开心，我很喜欢那种感觉。这个行为的频率是周，如果频率是天的话，那就成了工作了。
--③比如吧，我手机一周刷一次，我对手机的感觉跟我以前对手机的感觉完全不一样的。现在，每次都觉得手机是个新科技，真好玩。
--②比如吧，我看《肖申克的救赎》看了六遍还不腻。为什么呢？首先，好看，有启发是个原因，其次，我一年看一遍。那么对未来的启示是：①假如我觉得在奶茶店工作是件非常酷酷的事情，那么我可以不定时的去奶茶店免费帮别人打工一两天。但我绝不会辞职去干着事。②假如，我觉得旅游是非常好，我会不定时去旅游去看看，但我绝不会为了“世界那么大，我想去看看”而辞职。
- 因为，大多数时候，要明白，有些生活只是“盐”，只是“调味品”，只是“佐料”。千万，千万，千万，别把“主要食材”给扔了而去吃一堆“调味品”。
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第一天阅读
《掌握习惯》这本书看了一半，不算厚的书。电子书才400页。 内容很写实，可操作性极强。分析习惯，分解习惯，不是飘在...
本文标题：【习惯】17年第50周：掌握习惯的频率!
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cgovixtx.html
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