1️⃣ 畏难造成拖延
我发现自己在做一件觉得困难、不擅长的事情时，容易产生拖延。当我对这件事要求比较高时，拖延的情况会更加严重。
在教学中我发现学生身上也出现过这样的情况。通常学生会先完成简单的作业，把最难的作业放在最后，这样心理负担就会小一些。往往是弱科放在最后草草完成，结果就是弱科更弱了。
有时我就想，这人生啊，感觉很艰难。但我想这不一定是真的，这或许是我看待世界的角度所导致的。对待做事也是如此，我认为只有做完一件事后才能做另一件事。但我想，这或许导致了我的拖延。
2️⃣ 无法停止
上学时，专心学习的表现就是坐在书桌前一学就学很久，不上厕所、不挪地方。作业不少，必须全都完成，要尽可能减少休息时间。
工作后也抱着这样的想法来完成各项工作，但问题就来了。作业能够做得完，但工作似乎永远做不完，只要你想，你就可以有无数的事情去做。我做完一项又一项，越做越多、越做越慢。
然后我不想做了，一想到要做那么多事情，还不能停止，我就感到很累。我感觉我有点工作狂，一旦开始工作就停不下来。不是太过专注，而是不愿意停下来，停下会让我感到不安。
但这种无法停止的态度，让我不想开始。
3️⃣ 可以停下
我习惯一鼓作气，把事情一口气完成。但随着所做的事情越来越多、越来越复杂，这样的期望也就越来越不现实。
拆分任务？
任务也是有最小单元的，有时一个小任务是一个整体，虽然无法再拆解，但可以中途停止下来。可以休息、可以继续、可以思考现在要做什么。
自己是有这种停止的自由的，或许一开始时间规划好了，但实际执行时，如果觉得不合适自己可以停止下来。
停止是为了更好地找到方向，不是意味着半途而废。
4️⃣ 停下，是为了更好地开始
就如同一道复杂的数学题需要我们中途停下来审视已知条件，重新规划解题策略一样，面对生活中的挑战也需要我们时不时地按下暂停键。在这个暂停的片刻，我们不是在放弃，而是在积累力量，就像弓箭手拉弓一样，需要一段时间的聚焦与准备，才能射出直击靶心的箭矢。
在无休止的工作与学习中，我们往往被困于自己设置的牢笼，认为只有做完才能休息。然而，这种连续不断的奔跑只会让我们耗尽心力，失去方向。停下来，让我们重新连接自己内心的声音，审视自己真正的需求。这时候，我不再是那个不停的工作机器，而是一个有血有肉、有情感有思想的人。
停下，是为了更好地开始
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