中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第609篇第690篇
咨询挑战本周7次，总737次
【学习感悟】
今天继续学习青少年的认知行为疗法。
老师讲解了认知行为的理论和基本框架。
每个人的想法都不一样。对于同一件事，同一个人，同一个世界，每个人的看法都不尽相同。
为什么呢？
如上图所示：
每个人在很小的时候，在原生家庭中，在父母及身边人的影响下，在不知不觉中，潜移默化中，渐渐形成了自己的核心信念，很多时候自己并不知道。这些核心信念便是认知的基础。
随着渐渐长大，每个人会形成一些自己的想法。因为每个家庭的文化，每个父母的价值观不尽相同，每个父母和孩子互动的方式不同，语言表达不同，所以孩子从小就形成了不一样的认知基模，这些基模就为孩子奠定了不一样的基础，于是，长大之后，每个孩子的想法都不一样。
可见，家庭和父母及身边的重要他人，对于一个孩子的认知模式有多么重要的影响。如果父母的想法更多负向，父母的语言更多指责抱怨，父母更多负面情绪，那么，孩子很容易用消极的眼光看待世界，也容易出现更多负面情绪和想法，很难体验生活的快乐和幸福，反之亦然。
爱孩子的父母们，如果希望孩子更快乐更幸福，先从自身开始，学习更积极的眼光看待世界，让自己更快乐更幸福！
2021.10.9
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