前段时间看了一本特别好的关于沟通方面的书，叫做非暴力沟通。作者写得非常浅显易懂。在读的时候我几乎觉得我的沟通能力提升了几个级别。然而，今天和老公的一次被他称为的无效沟通，彻底让我懂得了知道和做到真的差距太大了。
这几天心情不是很好，主要原因就是觉得自己效率太低。我发现我是一个只要觉得自己没有进步就会感觉十分焦虑的人。哪怕这种进步只是我用努力换来的假象，我也会觉得好受很多。白天的效率低下，加上过多自己觉得无所谓的事情让我觉得自己是在浪费生命，可是又暂时没有解决办法。
一回家，心情就很差，老公看到我不高兴，反而也很不高兴起来。抱怨我为什么不好好调节心情。而我听到他的话，又觉得他不体谅我，不关心我。按理来说根据非暴力沟通，我应该观察老公的情绪和需要，说一些话来缓解气氛，促进沟通。但是，当人在气头上的时候完全不会受理性的指挥。有时即使脑子里面其实知道该说什么，该做什么，但还是办不到。
我心里觉得憋闷，而老公却在不停的给我讲理，真的烦透了好嘛。所以说，通过这件事，我发现很多时候我们从知道到做到还是需要很长时间的过度。特别是在某种行为模式根深蒂固的时候，更是如此。
读一本书，不能只是读了，觉得有道理就行了。关键还是要看能不能应用到生活中，很可惜，今天失败了。不过至少是有了这个意识。
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