中原焦点中16 坚持分享1240天 22.10.28运动打卡第329天 2398h 约练683
高考压力，咨询展示第二次，针对来访者中间信念的识别与修改。
开场依然开宗明义，预先说明咨询的整体框架和主要内容，让来访大体了解今天的50分钟会做些什么，消除可能会有的担心和对未知的紧张。
然后询问上周情况，和来访者一起去看到上周的情绪状态，评量问句的使用，巧妙的将来访者从负向描述中“拉出”，虽然情绪和躯体的反应依然存在，但程度已经减轻不少，让他看到其中的变化，既是肯定也是给来访者树立信心。
第三部分探讨家庭作业，从家庭作业中捕捉变化，以及情绪发生的规律，从而辨识中间信念，进而再去逐层撬动和修改中间信念。
这里在开场说明中其实是两个部分的内容，检查家庭作业和确定讨论的主题。
接下来开始制定治疗计划，也就是如何修改中间信念，这里花的时间越长，工作最多，最后就是总结反馈，强化收获，以及再次布置家庭作业。
咨询有如行云流水，特别顺畅。
因为这是咨询演示，来访者有许多配合的部分，所以在一次咨询就搞定中间信念的识别与修改。
在实际咨询中，远没有这么容易，所以会对自己放低期待，而不是着急着去实现怎样的目标。
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