体验象棋咨询法

今天又来到了心理学线下课的学习，老师让我们体验了一下象棋咨询法。上午的时候老师让我们将所有棋子扣过来，选取其中三枚，第一个代表精神交互作用的一件事情，第二个代表行动的点，第三个代表怕的地方。选取后放在棋盘上任意的位置摆放，可以随意摆。

之后，老师让我们闭上眼睛深呼吸，用左手依次去感受碰触棋子时候情绪的变化，包括想到的画面等。当我摸着第一颗棋子的时候，想的是找工作的事情，猜的是将，感受到身体的感觉就是胃疼，猜“将”的原因是我觉得这个事情对我而言非常重要，结果翻过来是“士”，所以我觉得情况比我的程度想的会轻一些。

摸第二颗棋子的时候，我手指尖感觉发凉，这颗我猜的和实际的都一样，是“兵”，我也确实这段时间在积极的做简历，找职业规划，自己也在查资料。

摸第三颗棋子的时候，还是手指尖部分发凉，我猜的是“炮”，结果翻过来是“相”。猜“炮”的原因是我想把所有我的害怕和恐惧都果断的扔掉，以“炮”的这种威力。“相”的感觉就是会更温和一些，我们组的一位伙伴给我的一个视角是“相”也代表着要以更智慧的方式去处理这个怕的感觉。

后来下午的时候，我们做了霍兰德职业测试与职业价值观的测评后，老师又让我们再在棋盘上加上两颗棋子，一颗代表自己身上最突出的特质（想着霍兰德职业表测出来的结果），第二颗想象的是充满无限可能的自己。

摸代表特质的这颗棋子的时候，要不感觉有微微发热的感觉，好像一下子有底气了。脑中蹦出来的词是“跃跃欲试”，我猜是“马”，翻过来是“士”，这个其实我觉得差不多，想状态的时候是一个积极的正向的以马不停蹄的态度去做服务行业，我觉得“士”起辅佐作用，也代表了我之前擅长的社工工作，很符合。

第二颗棋子代表一个潜能无限的自己，我猜的和实际的是一样的，是“兵”，以前总觉得“兵”太过慢，后来觉得日拱一卒，再加上“兵”的这种坚持不懈的信念，结合在一起，在自我探索的路上不断的一步步踏实向前也是挺好的。

最后，现在想的话我想为这个图形取一个名字“重新建构”，五颗棋子聚在一起，有种星星之火的感觉。位于中间的是个“兵”，也象征着行动力，也就意味着把行动力一调动起来，鼓足士气，给自己打气，这个困局也就解了。

很有趣的一个体验，每个人对于自己的图案都有自己独特的解读，多往正向去引导去调整就会发现更多的可能性。