这是今年我读完的第一本书，我喜欢作者在书中表达的观点，有些我们恰好相似，比如，作者有一节把自已当成小白鼠。当她身体出现问题，找医生，然后看这方面专业书，去试各种方法，当然前提在安全下，这点我去年更年期我也是这么做的。
写日记，因为写下即放下，这点我很认同，并且一直在践行。
重要一点当作者分享她练瑜伽三年的变化，而且这些变化也在我身上体现出，比如:体态，情绪的稳定，健康的饮食……
作者最大的点就是，每个方面讲的很详细，比如:
一一个人想要拥有好的状定，8个字
个人素质:阅，读，说，想
外在形象:发，肤，眼，体
阅是阅读，读是朗读，说是表达，想是冥想
发是头发护理，肤是皮肤，眼是眼睛护理，体是身体护理。
二如何做一个内核稳定的人
1思想别轻易被带偏
2做事别偏离主线
3别允许自已被轻易透支
三婚烟
1要有降序心态2旺夫先旺已，3非内耗沟通，4坚信老公有用论，5给自已放个假，6睡前赞美一切，7做个″难嫁风"女孩
四女人向上走
1归零感2故事感，3甜宠感，4天真感
归零感十故事感十甜宠感十天真感二向上走
五赚钱思维方式
1杠杆思维，2运气思维，3需求思维，4时薪思维，5短痛思维，6广告思维，7空闲思维，8吞吐思维，9低欲思维，10幸福思维
六公认的合理稳健的家庭资产分配方式
1日常开销账户，要花的钱10%
2杠杆账户，保命的钱，20%
3投资收益账户，生钱的钱30%
4前期收益账户，保本升值的钱40%
七15分钟主义者决策篇，比如15 分钟读书，15分钟运动，15分钟得出结论，这个微习惯我也得去培养。
八普通人逆袭必备的4种能力
|及时修正自已错误的能力
2有慧眼识康波周期的能力
3有把康波周期变成好事的能力
4低潮中保持好心态的能力
九如何去做，才能让生活的巴掌拍自已时轻一些
1记起来，过有觉知的生活
2动起来，练就″结实"的身体
3省起来，把生活调成低成本
选择十坚持十时间二令自己满意的生活
这是书中大概的摘要，我看后让我深深的陷入沉思中，我将如何将自已重新一遍，是我值的关注的问题。
假如你现在处于迷茫期，对自已不满意，刚好这本书适合你看，不管从那维度作者都做了详细的解答，或许会给你一点帮助，让你找到你的问题所在，并有及时有效的方法。
重养自已，我觉得是我们每个女人该修的功课，假如你很幸福，那就另当别论。如果你和我一样此刻迷茫，对自已不满意，那这本书值的你一看
最后用文章中一位广告人″八月"的文案
你是他的老婆，但你不是他的
你是他们的妈妈，但你不是他们的
你是他们的孩子，但你不是他们的
在这个世界上，你不属于谁，
我属于我自己，我要多为自已操心
亲爱的，做那个真实的自已，尊从自已的内心，活出真正的自已，加油！
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