心理咨询实践中，最好的咨访关系，往往得益于咨询师作为容器的涵容能力和支持力，其中包括比来访者更懂他自己。
回归到现实的生活中，一样有机会应用，比如亲密关系，昨天小小一例，因为平和、不含敌情的曝光了另外一半的心内所想，从而有了不同以往的互动效果，有趣。
细细讲给你听——
晚餐后的沙发时光，笔记本屏幕的微光映照在脸上，键盘哒哒作响，例行简书码文中。
因为在以内在的方式思考，不小心卡住时，便希望通过晃动身体，甚至抖动的方式“突围”，就仿佛在找寻方向，找寻灵感，放松自己，启发自己。
恰恰这样的举动，振波直接波及到了坐在同一沙发上的另一半。
夫：别抖了！……(似乎忍了很久，直接抛出非正向祈使句）
妻：哦！（继续，没有停下来的意思，却已启动思考如何回应)
夫：不是说了么，别抖了！！（语调上升，语速渐急）
妻：为什么“抖”就一定是错的呢？（不平+不服，且不爽被控制行为的要求和方式）
夫：都已经说过不要抖，就不要抖了！……（继续情绪性强调，且有坚决阻止、不退让之意）
妻：你生气了哦！（首先曝光其情绪）
夫：……（仍有情绪，不说话，不否认，也不肯轻易承认）
妻：情绪好像没什么用的哦？好好表达出来，说不定会有不同效果呢?（暗示情绪性沟通的无效性，以及可能尝试的方向）
娃正好也在，加进来：（爸爸）他就只会负能量表达！
妻回：爸爸也可能说的是，在他的成长经历中，被教育到的很重要的行为规范呢！（其实已然猜中另一半想要表达的话！）
夫：……（隐忍默默中，仍有情绪）
妻：这个部分，人一般都是看不到的，也叫“限制性信念”，就是这种情况，一旦怎么样，就会怎么样，而且只看行为上都做了什么（一边说，一边不停下，反而加大幅度故意晃动，抖动，逗他！）
夫：知不知道“男抖穷，女抖贱”！（哈哈！终于激他忍不住说出口这句已被猜中的话！也算是选择性地曝光行为后面“负性思维”按钮）
妻：嗯！这的确可能是爸爸童年时，被父母直接教导过的话呢！（曝光其来源，并承认其合理性）
夫：……（回归默默，积蓄力量，准备应战）
妻：只是这一定就是对的吗？以及，是否一定用这样的方式表达出来呢（尝试松动“限制性信息”在一个人思维里所谓“绝对正确”的地位，以及指向切换不同沟通方式的可能性）
娃追一句：他从来这样，才不管别人怎么想！
妻：其实也不是，基本上爸爸是真的觉得不舒服，才如此表达，尽管的确还有其它方式可选（维护娃爸尊严，同时曝光其感受，帮夫在娃那里确认感受和情绪的来由，接受真实已发生的事实）
妻继续 ：此外，这是爸爸另一种在乎妈妈的方式吧！想想万一我在外面也这样，被别人看在眼里，可能有不好的评价，有损妈妈的形象，而爸爸并不想妈妈的形象受损呢！所以，爸爸在用他的方式表达他“在意”妈妈这件事（曝光夫心中的渴望：很在意家人，希望家人都好，不被外人负面评判）
夫：……（此时的不语，因为有被看到内心的良善初衷，基本已放弃了无谓坚持的必要)
妻由娃处转回，答夫：
其实，就专门有过一项研究，不知道你是不是曾有了解，同样是经历劫难一样的生死情境，比如被追杀，或目睹极端场景，动物似乎没事，不会PTSD创伤后应激障碍，而人会。
最重要的原因之一，就是它们会抖，就像狗狗上岸后，抖落一身水那样拼命抖。
我们舞动课上，也曾讲过人的抖动，比如因为当众发言，从声音到身体都可能颤抖，其实是生命的能量在流动，只不过因为还不习惯不适应的原因，放大了波幅，被我们直接看到
（一个人在松动以及接纳的前提下，才有可能被输入新知，以及不一样的见解，包括需要讲相关、但在对方盲区且新鲜的内容）……
就此，科普完毕，危机化解。夫因为我懂他最深的心意，而无需继续强辞申辩，甚至放弃了坚持他要求别人必须办到的事。
所谓一举三得——
- 亲密关系中，至少松动了另一方固化已久的限制性信念
- 好模板给娃：别人生气，自己仍可选择从容应对
- 心理学应用于真实生活中的案例：可以做到的，我可以！
我是水沐，年初的FLAG，其中包括要练习平和地表达诉求，表达情绪，而不是去做情绪性表达。这样去时时觉察改善，试了再试，不断发现幸福，践行美好。愿有启发，一起加油！我们明天见。✍✅
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